遮盖胎记正确方法
红色胎记用什么色号的遮瑕膏好？
红色胎记用什么色号的遮瑕膏好？
推荐时用多种遮盖产品中最好的是VOV遮瑕膏，如果胎记颜色深，就用4号色，价格大概40多，能用半年左右，性价比高，注意别买到假的，好多做广告的产品都不太好使，感觉还是这款好。
请教各位，如何拯救一个卑微的，没有自信的人格？谢谢？
不管发生了什么我都会第一时间怀疑是自己的错
卑微人格就是在各种关系中自觉见人低一等，这种态度会轻易被对方捕捉到而因此在你面前逞强逞威，这就是为什么你会觉得别人有气场，别人为什么个个比你强大，其实就是你自己给了对方逞强的坚实理由。难听点说就是你让对方骑在自己头上作威作福，
因为人活着就图个爽字(有素质的人除外)，那么，你仍愿意向这样的人双手交出你的自尊吗?
奥地利心理学家阿德勒认为，自卑情结指一个人认为自己或自己的环境不如别人的观念为核心的潜意识欲望情感所组成的一种负责心理活动；其次，这种情结又指一个人由于不能进行奋斗而形成的文饰作用，文饰作用的背后就是自卑的情感。
这样来看，自卑心理有一个外在表现就是，喜欢夸大自我的某些优点，掩盖和不承认自己的缺点，在这样一次次虚无假设的使用中，自卑的人为自我退缩找到了极佳的理由，从中得到了极大的心理满足，极度的夸大反而对自己不诚实。
自卑心理一般是后天习得的一种自我否定感，一般由几个来源：
第一：自我的生理性缺陷
比如男孩子的身高、体形，女孩子的狐臭、脸上的胎记等都会在一定程度上影响到人际的交往
第二：自我受挫、失败的经历
在成长的过程中，难免会遭遇挫折和失败，必然会对自我的消极性认知与评价，并积蓄为负性的自我态度，这样的经历在学生时代很常见
第三：自我定位的缺失
当我们处于社会上，职场上，不成熟的心智难免会定位缺失，自我认知和外界定位的错位，引起自卑心理
第四：社会环境对自我消极影响
比如你出生在打压式的教育环境中，或者出于权威型社会重压之下，会把人推向消极的自卑。
知道了自卑的来源，重点来了，怎么逃脱自卑的心理呢？我的建议是
1、正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心；
2、正确对待自己、对待他人对自己的评价，客观认识自己的优缺点；
3、避免完美主义倾向，转移自己缺点的注意力，多多赞扬犒劳自己；
4、积极与他人来往，敞开心扉，尝试接纳新的观点。