女性祛斑必知六个小常识
女人如何保养才能抗老，如何内调？
女人如何保养才能抗老，如何内调？
谢谢邀答：
女人其实和男人一样，至于如何保养抗老，比实际年龄看上去小五到十岁，这并不奇怪。
首先要心态好，遇事沉着冷静，火曝脾气与忧郁都解决不了问题，要现实的去面对，要保持乐观的心态。
二是合理的锻炼，科学的饮食，不要暴饮暴食，饮食多样化，不挑食，多食水果素菜，豆制品，牛羊肉也不可少，条件允许的话常喝牛奶，多吃粗粮，肯定有一副好身体，并不是去美容化妆，打玻尿酸等就能抗衰老，那只会越来越遭，不要克意减肥，无论男女都显得年轻许多，当然要根据年龄保持足够的睡眠时间，不信你试试不光是女人，男人也一样。
长斑的原因有哪些？白醋可以祛斑吗？
长斑的内在原因是由于黑色素的大量生成且无法正常代谢。当新陈代谢变慢或者黑色素细胞特别活跃，过量的黑色素聚集在一点时，就形成了斑。
外在的因素主要是紫外线的照射。所以，防晒！防晒！防晒很重要（重要的事情说三遍）。