跳舞旋转的练习
初学者学跳舞七种脚步手势？
初学者学跳舞七种脚步手势？
1、基础步四拍，做好了二是整拍，三四一联拍，提踵万微屈膝，不能上下窜动，可加摆胯更好，有抬轿坐轿感觉。
2、推拉左右换位步(先开位)。
3、前后换位步(先开位)。
4、旋转步。
5、左右旋步。
6、推转步， 180°加快步可转两个两周。
7、三个三四拍 开位后 女从男右走向男前方，左右碾两次，再做四个三四拍。(在男左三个三四拍，回男右侧三个三四拍)。
舞蹈中怎么旋转比如迈克尔杰克逊的？
单腿旋转:重心要放在主力腿上,就是说你先要单腿站的稳,然后保持这个重心,全身收紧向上,用胳膊起法,用半脚掌旋转,是需要长久练习的.双腿旋转是两脚一前一后重叠夹紧,向后脚的方向拧转,同样需要重心垂直,快速灵活.
穿演出服舞蹈转圈如何站起来？
穿演出服舞蹈转圈儿如何站起来？把舞蹈裙子上提站起来。
迈克尔·杰克逊转圈的问题？
这个就叫做 舞蹈就叫做“反地心45度前倾”，MJ发明设计的，他有这个鞋子的专利。这个舞蹈通常都是和Smooth Criminal一起表演，你去找一个清晰版的看看，他的整个舞蹈都是向人们展示没有“地心引力”非常神奇。原地转圈的舞蹈，一般会出现在《man in the mirror》里面，双脚同时旋转8圈半，这个的确很神奇，我到现在我没有看到过有人和他转同等数量的。
舞蹈动作车轱辘转怎么练？
首先前后运动。此动作可提高身体的灵活度与柔韧性。
再左右扭动腰部能放松腰部两侧的肌肉，同时对脊椎以及腰部关节的灵活度有很好的锻炼。
腰部前后左右的热身运动结束之后，接下来我们把这些动作结合起来，做转圈动作。首先双脚分开，与肩同宽，双手叉腰。
然后腰部向右顶出去，接着身体顺时针转动360度。
最后身体回正，叉腰站立，动作完成。在转动过程中腰部会得到最大程度的运动，同时还可以拉伸腿部的肌肉，提高下半身的灵活度。
花儿们是如何跳舞狂欢的呢？
五颜六色的花儿们从草丛里使劲往外钻，在草地上手舞足蹈。有的摇摆着自己的花瓣翩翩起舞，有的踮着脚尖不停转圈舞动，她们玩得可开心了。
一朵朵娇嫩的花儿们，从无人知道的地的，突然蹦蹦跳跳来到了绿草地上，摇了摇头，便跳舞狂欢起来。一会儿跳成圆圈舞，一会儿又跳成拉手舞。