怎么放下心中的恐惧
感觉自己承受能力特别弱心里，特别害怕痛苦，只想用忘记逃避痛苦，为什么会这样？
感觉自己承受能力特别弱心里，特别害怕痛苦，只想用忘记逃避痛苦，为什么会这样？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
学会活在当下，珍惜现在吧。
过去、现在和将来，是每个人一生必然经历的路程。
人的成长中，可能会因各种环境偏离轨迹，但是，总为现有的困难找寻各种理由和原因，是在自己的设想中逃避，这样不能正确面对问题和更好地去寻找解决问题的方法。
无论过去是否如自己所愿，过得如意或是痛苦，都要学会适时放下。毕竟，过去的离我们越来越远，就让他成为一道逝去的风景。偶尔重拾，津津乐道才有趣。
将来可期，毕竟也只是一种希望，要知道未来远不如你所期待的那样美好，也远不能事事如愿。憧憬不可以没有，但也不可以过高，否则，实现不了很残酷。
只有珍惜现在，看清现实，才能真实地活着。
与其在痛苦中挣扎，不如好好活在当下，珍惜现在，幸福和快乐就掌握在自己的手中。
没有谁的成功不必付出艰辛，不用承担压力。为将来的风景如画，做规划、做努力，争取更好的生活和更多的幸福，才是最好的选择。
努力，期待美好的明天吧！
你被严重伤害过，在无人帮助的时候，你下意识想越过这个跨不过的障碍，所以你选择了逃避，或假装没事！其实你需要正确面对你的问题，端正好心态，找你能信得过的人交谈，不为各种目地，轻松面对就好。你要的是稳住你的心态，这需要过程！下一步做一些简单的事情增强自己的信心。人生谁无坎坷，只是有的人看破了，去追逐自己的梦想，而这些坎坷毫不阻止他们前进！
有可能，你在小的时候，父母给你的支持较少，导致你的内心缺乏心理能量和情感滋养。就像一棵树缺水长不高，长不大，抵抗风雨能力就弱。
你需要做自我成长，获得滋养和支持，重新让自己获得能量。
曾经无比依赖和信任的人，现在更多的是排斥与恐惧感，怎么克服这种心理阴影？
比如:
你养了一只狗狗，平时很温顺，但某天因为另外一只狗狗的介入，为了争宠、争食无意间就咬了您一口，你是什么态度呢？于是你很生气，百般呵护的狗狗怎么能咬我呢？丢也不舍，养也为难，就这样很迟疑，很恐惧；
这个比喻虽然有点欠妥，但它有一定意义；
因为动物的情感更直白、人只不过是高等生物也具有相同的感情；
你曾经信任、依赖的人是因为自己的身上发生了变故，而导致了他们的心态发生了变化，变得你不认识了，对吧？但最终你跟他们的缘分是近是远还是要自己做决定；
人不可能一成不变，一件事、一个情结就会让人心里产生变化，这就是凡人、凡情；你不是也是如此吗？被他人的举动、情节所左右不能自持；他是他，你是你，不受别人的影响你做不到是吧？所以你烦恼、你恐惧，这怨谁呢？