孩子睡觉长高的最好方法
一天中长高的三个时间段？
一天中长高的三个时间段？
最容易长个子的时间段就是睡觉的时间，当然不是什么时候睡觉都是一样的。睡觉的时间段要在晚上十一点到第二天七点前。这段时间睡觉，身体会得到很好的休息，也能促进身体很好的发育，让你自己更容易长高，当然你也可以在睡觉前和睡觉后，都喝瓶牛奶，这样也更利于长高
孩子几点睡觉最能长高个？
睡眠是影响孩子身高最重要的外在因素。 两个时间段对长高至关重要!
一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。
所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。
所以生长发育专家的建议是：要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。
孩子怎么做能长高？
公公婆婆都1米5多，我和老公1米6多点，那么怎么做才能让我们家孩子长高点？
2010年国家统计局：中国人均身高，女性平均身高163.8厘米；男性平均身高174.2厘米！随着生活水平的不断提高，中国人均身高也在逐年增长。现在暂时处于平均值以下的朋友，你也还有长高的可能！
一，如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候，腿可能会蹬一下，便是增长的预告。
二，饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是可以补钙，食物推荐蛋白类高的肉类，当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食。
三，晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。
四，运动，首选需要跳跃的运动，如篮球等，在人的关节处会有一种物质，经过一天的磨合将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低，使得睡眠时候，将其稳固吸收到骨骼中，如果是女孩子的话，推荐打羽毛球，身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。
这是最基本的，还有一种民间的办法，我邻居家用过孩子都长的很高，他爸爸168厘米妈妈155厘米，两个孩子大的儿子18岁现在都178，女儿16岁也也165了，说吃的营养方子，看样子是管用，如果大家想了解孩子长高的话加我私聊，我给问下方子