马上升一年级如何练孩子定力
怎样让孩子注意力集中，学习成绩提升？
怎样让孩子注意力集中，学习成绩提升？
首先回答你：在家里给他创造一个好的学习氛围。你们一家人都在看书或者学习，平时也养成看书的习惯，哪怕是看看杂志，看看小说。不要在家里看电视，打游戏，慢慢地引导孩子的注意力回归到学习中。休闲的话，大孩子建议多玩玩棋之类的玩具，小孩子就多玩玩拼图游戏。还有，告诉孩子，作业做完了就可以玩了。当孩子的作业做完，不要跟孩子说还没复习，还没预习，还有其他练习要做什么的，做完了就玩。说到做到。
这个寒假还没开始的时候，我很幸运地听到一本书，里面的主人公就是有拖延症，很严重的拖延症，在单位上的工作不到要交的前一天晚上，他都不做。所以，他们单位他加班最勤。老板也不说他。
后来，他去看心理医生，心理医生跟他追根溯源，发现他的拖延症是小时候，他父母给“逼”出来的。
在他还是小学一二年级的学生的时候，他写作业也是很快的，而且还是那种一放学就马上写作业的孩子。每次当他写完作业，去问父母：可以去完了吗？父母的回答是：先检查一遍。
他检查完后，又去问父母可不可以去玩，父母要求他再复习一遍当天学过的知识。他复习完了，父母又会要他先预习一遍第二天要学的知识。
等他预习完也到了要睡觉的时间了，他自然就玩不了了。
慢慢的，他发现不管他写作业多块，父母总会在后面安排很多的学习给他，他一直也得不到自己想要玩的时间。
俗话说：上有政策，下有对策。他想既然写完作业也不能玩，那就不要那么快写好作业吧。一边写一边玩，反正到了睡觉前写完就可以了。就这样，慢慢地，他就养成了拖延的习惯。
而根据育儿专家们的大量研究表明，当一个孩子养成了拖延的习惯，他的注意力就容易分散。无法注意力集中，自然就不能好好学习，学习成绩也就上不去了。
现在，孩子既然养成了拖延的习惯，就只能一点一点地慢慢改过来了。全家一起跟着孩子改。
首先，家长要改变自己的态度，告诉孩子作业写完了就可以去玩了，说话算话。一次两次不行，就多来几次，让孩子慢慢地意识到，只要写完作业就可以去玩。这样他才会有动力慢慢去改。
有一句话说：病来如山倒，病去如抽丝。改正孩子拖延的坏习惯，家长也要有心理准备，这是一个长时间才能见效果的过程。而且家长还要始终如一地贯彻做完作业就玩，说话算话的行动。
如何训练自己的定力？
你可以试着找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛一直让自己的大脑没有任何思念。如果突然想了别的东西就用意志控制自己不要有任何的想法，可以一次次来，让没有想法的时间越来越长，这样就可以锻炼自己的定力了。坚持为贵！