儿童睡眠障碍怎样恢复正常
小孩晚上总说梦话，睡不稳，因为什么或者有啥方法解决的？
小孩晚上总说梦话，睡不稳，因为什么或者有啥方法解决的？
谢邀！
我以为：孩子晚上睡觉不踏实有以下几种原因：1、睡觉前过于兴奋；2、过于劳累；3、感受到压力，无安全感（如受到爸妈或其他人的打骂）4、临睡看电视等电子媒体。要想解决这个问题，只需要根据原因寻找结果就可以了。
如果孩子晚上难以入睡或者说梦话，睡得不踏实，可以给孩子安排一套“睡前仪式”。比如睡觉前需要做的一些事情，刷牙、洗脸、讲故事等。时间久了，孩子的潜意识中会明白当进行到“睡前仪式”时，他就要准备睡觉了。
孩子睡觉不踏实最好的解决方法是让孩子尽早早上床，即使他不睡觉，在床上玩耍。
不要在睡觉之前教育孩子，甚至对孩子大吼大叫的批评，这样孩子会产生恐惧感。可能当时反应不出来，在睡着的时候，孩子可能会做梦，梦到他的爸妈很严厉的批评他，导致他会说梦话。
不要让孩子睡觉之前过于兴奋和疲劳，有研究表明，睡前之前的兴奋状态会刺激大脑，使之久久不能平静，大脑没有平静，孩子的睡眠质量也不会很高。
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孩子晚上难入睡，这是怎么回事？
感谢邀请。关于入睡困难问题，我不知道你们家孩子多大哈。
1、如果是孩子吃奶的孩子，首先要保证喂奶的习惯比较规律。宝宝睡前要适当喂饱，没吃饱的孩子是难以入睡的或者睡着没多久也会醒来。但是也不要喂的太撑，以免消化不良影响睡眠。
2、另外睡前半小时，就要调暗灯光，保持房间环境安静，营造舒适的睡觉氛围。
3、妈妈不要让宝宝睡前太兴奋，比如逗的孩子一直笑。
4、白天的时候可以让宝宝多玩玩，晚上会睡得好些。
5、最好可以准备几个睡前程序，让宝宝明白做这些事之后，就要好好睡觉了。
睡前程序是一系列让孩子安静轻松愉快的活动，比如洗澡、放一点轻松的音乐等来帮助宝宝的入睡。对于大儿童，包括刷牙、洗澡、上洗手间、睡前熄灯、睡前晚安等。
睡前程序规定在15-30分钟，最多不超过45分钟。一般建议每次是3~6个的睡前活动，这样有助于孩子的入睡。睡前程序结束后，孩子应立刻熄灯睡觉。
对于较大一点的儿童，采取如图的程序表，让孩子参与睡前程序制度，提高趣味性，达到更好的效果。对于较小年龄儿童，母亲安排睡前程序并严格执行。
不要做的事：在睡前3个小时内，避免看电视，玩电子产品这些兴奋性的活动，避免睡眠晚。除了养成良好的睡前程序，也可以适当的推迟上床时间，尽量接近孩子可以上床睡着的时间。
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