男人要多吃这三种食物
为什么现在的男生都喜欢吃“腰子”？
为什么现在的男生都喜欢吃“腰子”？
这是一种对自己身体自信心不足的表现。传统观念认为吃什么补什么，所以有人吃腰子认为对肾虚以及身体虚弱有一定的滋补作用，实际并没有任何道理。
传统观念嘛，吃啥补啥，是不是真的有用我就不知道了。
因为现在的男生都缺乏锻炼，性生活不理想，所以吃哪里补哪里的思想作祟！感觉吃腰子可以满足自己性生活！
因为都觉得吃啥补啥，其实这种事情如果是真的话那现在的男生就应该都多吃点牛宝羊宝一类的东西了。
烤腰子单纯的就是好吃，吃啥补啥其实没多大关系
猪腰子里面含有一定的肾上腺素，吃了之后，确实有一定的补肾功效。但是并不能吃得特别多，平时吃猪腰子建议最好做熟了以后再吃。每天摄入量在一百克以下。因为猪腰子里面还有大量的固醇类物质，还有重金属物质。吃得太多，不但起不到补肾的功效，还可能会加重肾脏负担，严重者甚至可出现重金属中毒等诸多症状。并且有可能会引发痛风，所以要控制量。
如今说到养生这个词，每个人都有各自的保养秘诀，为什么年纪轻轻就需要养生呢？主要是现在很多男性喜欢抽烟、喝酒、熬夜，这些不健康的生活习惯都会影响健康，长期下去难免会出现肾脏健康受损的情况。而对于男性而言，肾脏受损，自己的男人形象会大打折扣，夫妻生活也会愈发困难，严重的可能会导致家庭破裂。所以很多男性就会常吃对肾有益的食物，比如很多男性都会经常吃腰子来补，但是腰子属于动物内脏，胆固醇含量比较高，吃多了不好。所以不妨常吃这三种食物，让你肾脏更强，男人味十足。
因为男女生理构造随着年龄增大或不可描述原因造成某种需求的不对等。为了生活和谐，家庭稳固，话语权争夺，额，多吃几个！
吃啥补啥，仅此而已
补锌的食物有哪些？
我儿子小时候头发发黄，去医院检查说是缺钙、缺锌，让我除了买一些含锌的补剂以外，最好注意一下平时给孩子的饮食。重点介绍的就是牡蛎，可以每天给孩子做的汤里加上一、二个牡蛎，这样可以起到辅助作用。
补锌的食物有哪些其实补锌的食物还真不少，不过含量丰富的有这么几种食材:
牡蛎:这个是公认的含锌量最高的食材，所以牡蛎有“男人的加油站，女人的美容院”的称号。牡蛎的做法也很多，感觉做汤是最有利于消化吸收。
肉类:不论是猪牛羊还是鸡鸭鹅，含锌量都比植物性食材要丰富很多。大家平时经常食用，就可以有效的补充锌。
海鲜:海鲜和海鱼也是含锌特别丰富的食材，虽然比照牡蛎要少一些，但是比肉类要高一些。
杂粮豆类:杂粮豆类在植物性食材中，可以说是含锌量特别高的，大家不妨经常食用。
总体来说动物性食材锌的含量比较高，而植物性食材，锌的含量要低很多。含锌量高的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋类等，其中含锌量最高的食物就是牡蛎。根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食物中大约含锌三到五毫克，反观植物性的食物，含锌量普遍的偏少，每一百克植物性食物中大约含锌只有一毫克左右。 主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
其实锌并不是越多越好，饮食主要讲究个食物多样性，只要合理的搭配饮食，不挑食。那么我们从食物中摄取的微量元素才能均衡，不至于营养不良。