孩子出国留学爸爸焦虑失眠
留学生想家，总是哭的话要怎么办？
留学生想家，总是哭的话要怎么办？
我虽然已经度过了3个学期，可是我还是没有办法适应或者习惯。也没有办法控制自己哭。
谢谢你的邀请。
所以，在哭的时候，你想到了什么？或者得到了什么？有没有让你变得更好呢?
身为一个在外漂泊第三年的留学狗来说，感同身受！记得我初到异国的半年可以用崩溃形容，思乡、语言障碍、饮食差异、文化差异、学习压力及社交压力的多座大山摆在一个留学狗的面前，等待着你去跨越。当时的我不仅仅只是哭，整夜整夜的失眠和长时间的焦虑不安，更别说让我适应或融入当地社会。
留学生群体出现此类情况是相当正常，有时候甚至是不可避免的。如果自我感觉问题（身体 精神）比较严重的话，一定及时的去预约心理医生（国外看医生比较繁琐，如果有困难寻求学校国际处或你本专业老师的帮助）但如果问题不是那么严重，那就比较容易缓解，例如：“听音乐、健身、扩大自己的朋友圈（酌量交几个可以交心的朋友）、多于自己的老师交流（同时还可以练习口语 一举两得～）、放空悦纳自己脑中杂念不要太多”
出国留学本就是相当苦的一件事，也毫不夸张讲，选择留学同时也选择了人生中较大的一道坎！出国留学，我们去追求的不仅仅是那一纸洋文凭而更多的是，磨炼自己的心性；独立意识；提升自身综合能力，这些将是我们不可被替代的经历和阅历！让我们更有竞争力。耐得住寂寞才能守得住繁华！
哭是件好事情！说明你把心中的不快发泄出来了，如果闷在心里，久了是会生病的。哭是可以控制的，比如：你选择一个和你有相似经历的名人，作为你的偶像。或者编写一条能够使你克服依恋家庭的警句作为你的座右铭。当你想家要哭时想想、看看，就会对你有很大帮助。
在国外留学期间，有没有哪一瞬间让你觉得很孤单？
这种很多，尤其是作为单身狗的我。
第一次是刚出国半年，马德里夏天将近40度高温，家里没有大米了，我自己一个人去中国超市买了米、面回家，天太热， 汗流的眼睛都睁不开，整个人在眩晕状态。这时一个朋友喊住我打招呼，看她轻轻松松的拿着饮料，身旁有男朋友帮她拿东西，觉得自己很可怜。
第二次是因为喜欢多年的男生告诉我他有女朋友了，我一直不知道并且以为还有可能和他在一起，当时半夜四点在朋友家吐血了，然后去医院做了紧急处理。回到家室友喊我一起去宜家买东西，看到认识的学长打招呼，还要面带微笑，不想让人看出来。后来半夜有一次吐血自己一个人去医院急诊，最后室友把我带回家，窝在家里躺了一个礼拜。
第三次是去年1月份，因为鼻炎去看医生却检查出来自己的喉咙长了一个瘤子，医生告诉我有可能是恶性，要马上手术，当时还在考试。那天下着雨，我穿着高跟鞋在路上一直摔跤，回到家没有一个人在家，我最好的闺蜜当时在上班不方便接电话，自己害怕到连眼泪都哭不出来了，已经做好了最坏的打算，离开马德里后的一切安排都已经分配好，室友负责帮忙收拾东西、闺蜜负责联系爸妈、房东负责政府和学校手续等等。直到一个小时后我闺蜜给我回电话，那一个小时对我而言特比难熬。后来自己咬着牙给老师写邮件说明情况、然后一个人进手术室（路上是房东接送我，感谢房东一家人对我特别好，后面也在照顾我）。半夜自己躺在床上，感觉委屈、想哭，但是却不知道要和谁说。
第四次是去年12月份，公交车上遇到一个醉汉 神经病 种族歧视者，她对我一直进行攻击（莫名其妙，我啥都没做，只是在看手机），我感到有人身威胁，但是全车没有一个人帮助我，我只有仓皇逃下车，生怕自己在车上被砍死。而我把这件事和身边人说的时候，没有人觉得我需要安慰，反而觉得我做的不好，应该大声呼救、报警等等。但是需要说明的是，他没有做实质性伤害我报了警警察也不会理我额。。。
第五次是最近，上个月在路上摔倒，右手手腕桡骨远端骨折，咬着牙去学校完成小组作业写完总结后手腕肿的很高，去了医院急诊直接拍片上石膏。全程只有我自己，在右手基本残疾的情况下自己做饭、洗衣服等，这样想想要是有个男朋友至少能帮我不少忙。。。
其实这种时候太多了，但是作为一个半小时内徒手组装一个宜家书柜的女汉子表示，这世上有什么是过不去的呢？ tomrrow is another day