孕妇怎么补铁补得快
孕期缺铁性贫血该怎么调理？
孕期缺铁性贫血该怎么调理？
孕期贫血有几点，如果应用铁剂可以适当服用，但是含有铁比较丰富的肉、肝脏都是不错的选择，辅助的有绿叶蔬菜。
1、孕妇铁剂如果查出身体缺铁一般情况下医生都会做一些铁剂的补充，这个时候一般可以选择口服铁剂，只是一般情况下铁剂的口感容易有不好的感觉，这个时候建议可以在两餐之间进行服用，就可以调整这种不良的口感了。
2、食物补充有人说药补不如食补所以还是建议如果用食物就可以很好的补血，下面推荐几种补血的食物。
（1）肉类，红肉类
红肉类的食物含量比较高，建议孕妇还是每天进场食用一些红肉类，猪肉、牛肉还有一些红肉类的食材比如冬天还可以适当的吃些羊肉，保证每天的菜谱都有一点肉类。
（2）猪肝
猪肝也是补铁效果也非常不错的，建议还是要适当的选择一些，只是猪肝适当的选择，因为胆固醇含量比较高，建议适当的补充。
(3)绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有维生素C和B族非常丰富建议适当的选择，而且同时吃效果非常不错很有帮助补铁的效果，所一定要适当的多吃一点。
（4）水果
水果也是非常不错的选择，当然这个是可以帮助辅助补铁，正常来讲是选择一些草莓、橙子、樱桃含维生素C比较高的水果。
好了，孕妈妈们吃起来尤其是对于口服铁剂不太习惯的朋友可以快点吃吃来！一般情况下孕期补铁一般在在两三个月补铁效果能够见到效果，补铁一定要提上日程认真起来，坚持下来，度已于孕期妇女很重要。
营养海贼团依一：医院营养科工作
孕妇贫血补铁吃什么？
孕妇在怀孕期间，因为体内营养的供求量越来越大， 所需要的微量元素也会跟着增多， 所以容易引起缺铁性贫血。如果轻微的话， 可以通过食补， 多吃动物的内脏，比如猪肝绿色蔬菜也可以多吃。孕妇平时的饮食要营养丰富， 多吃含蛋白质比较高的食物， 比如鸡蛋， 牛奶， 鱼类等， 保证体内的营养供给。