青少年的情绪困惑及处理方法
心理和想法的矛盾如何解决？
心理和想法的矛盾如何解决？
其实你想说的是，我的内心有一个决定，而我的头脑里又有一个答案。
我们头脑和内心开始讨论起来，有了冲突，有了纠结，有了矛盾。
我们不知道哪个声音才是对的？那一个是错的，我们更害怕选择错误以后要承担的代价。
心理学里，这是意识和潜意识的矛盾，而真正领导你所有行为的是潜意识。
简单的说，当你的头脑里接受到了一个想法，但是和你内心的想法冲突。
或许还还没有准备好把内心的想法实践，或许你受别人的影响更不确定自己内心的想法。你会选择让你习惯了的头脑的指令，去做你内心不愿意甚至是不快乐的选择。
而潜意识接受到的信息却是另外一条指令，你的内在会持续发出该指令让你接受，包括我们的口误、玩笑和梦，我们会经由它们来实现我们的内心想法。举个例子，你总是被老板批评，现实中你却不敢反抗，而你会在梦里激动的和老板大吵一架。
妥协和隐忍并不会带来好的结果，只会让自己做出更多不情愿的事情，委屈和内心的冲突也会让自己痛苦，到后来就是悔不当初。
看清自己内心的答案很重要，在婚姻关系里、选择伴侣、事业、人际关系中都是非常重要的能力，这种能力给了我们了解自我的智慧。
读初中的孩子上课走神、学习注意力不集中，成绩很差，有什么办法帮他集中注意力？
小孩子上课走神，这是无可避免的。
想一想，即使作为大人，咱上班还有不能集中注意开小差的时刻呢。
对孩子宽容点，这不是什么不可饶恕的错误。
但在应试阶段，乃至人一生后面很长的一段时间内，难以集中注意力、难以达到心流状态的人，是很难成为人群中的佼佼者的。
那么，该用什么样的办法解决呢？
答案：刻意训练。
集中注意力一个月、一周、一天很难，那先从5分钟全身心投入呢？然后10分钟、20分钟，直到一节课的时间。
不需要太久，只要跟上学校课程的时间长度即可。
当孩子能够在一节课上全身心投入，就开始针对训练课下练习的全身心投入，时间也是从少到多。这样孩子的成就感提高乐、自律性增强了、学习提升了，自然更乐意学了。
如此循环往复，严格训练，你会得到一枚学霸。
不要问我为什么知道，因为我在学习的过程中，就是这样自我训练的。
效果，挺好的，我硕士毕业了。