儿童可以吃海参吗怎么吃最有营养 13岁可以吃海参吗？

儿童可以吃海参吗怎么吃最有营养

13岁可以吃海参吗？

13岁可以吃海参吗？

可以，海参对人体是有一定帮助的，有助于提高孩子的免疫力，13岁的孩子也是可以吃的，没有什么坏处。孩子在发育的阶段，饮食上营养要均衡，不能偏食，及时的补充维生素，水果蔬菜肉类蛋类都要摄取，适量的运动也会有助于健康发育。

宝宝是可以吃海参的吗？宝宝真的能吃海参吗？

儿童是可以吃海参的，一个周吃个1次2次的就差不多了，推荐个适合小孩子吃的海参做法
海参蒸蛋是一个比较适合小孩子吃的做法，宝妈们可以学习
1、发泡好的海参1-2只
2、将鸡蛋搅打成蛋液，倒入1：1或1：1.5的水搅匀。
3、将蛋液放入蒸碗中，取一只海参切碎放入碗中，用牙签扎破蛋液表面起泡
3、盖上保鲜膜水开后小火蒸8-10分钟
4、然后将另外一直海参放入碗中再蒸3分钟左右
5、出锅后撒少许香葱粒，生抽和香油调味即可。