孕早期早餐吃什么长胎不长肉
孕期怎么吃可以让宝宝的头发长得好？
孕期怎么吃可以让宝宝的头发长得好？
孕期怎么吃可以让宝宝的头发长得好？
我家两个宝宝生下来的时候头发都很好，又黑又密又亮。要想头发好，就少不了蛋白质和微量元素，在孕期营养要保证充足。当然，头发和遗传、长期营养和后期营养关系也很大。
营养均衡，核桃和黑芝麻养头发效果最好平时多注意肉、奶、蛋、鱼、菜、主食的均衡营养，保证蛋白质的足量摄入。如果胃口不好，一次不能吃太多花样，那就经常变换一下吃法，想法设法的多吃一些东西。本来头发就是角质化蛋白，需要蛋白质来维护，蛋白质足够，那么头发就会比较有光泽、比较密实。
都说核桃和黑芝麻是保养头发的最佳食品，核桃和黑芝麻中含有大量的维生素E，有黑发和多发的作用。我对核桃还是情有独钟的，尤其是第一次的怀孕的时候，胃口很好，核桃吃了好几斤。黑芝麻倒是吃的不太多，零零星星的吃了一小点。当时孩子出生后，看着那乌黑浓亮的头发，我还到处跟朋友说，怀孕一定多吃核桃，对头发好。
黑头发也和遗传及长期营养有关我们也经常见到孩子的头发和父母的头发惊人一致的现象。有的朋友头发黑亮粗，生出的孩子头发也是一样浓密黑。有的朋友是卷发，生出的孩子也是卷发。有的朋友本身头发发黄、较细，生出的孩子一般也是发黄偏细。
我在怀二宝的时候，胃口不是很好，核桃也就在早期吃了1斤多，中后期感觉发涩就没再吃，但是二宝的头发比大宝的还要多。这时，我发现，孩子的头发并不全是孕期吃核桃的结果，和遗产以及长期的营养也有关系。
以上这些都是遗传因素和长期营养的结果。
出生后注重营养一样不能少也有很多孕妇孕期注重了营养，也吃了很多核桃和黑芝麻，但是孩子生下来头发少的可怜，有的孩子一岁多了，头发也只是头顶上一小朵。但是，这些孩子长大后头发也同样变好了，这就是后期营养起了更大的作用。
大宝小时候，额头两侧的头发比较少，长大了后，这两侧的头发都长得和浓密，后期的营养很重要。
也有的孩子出生时头发很好，一旦断奶，自己吃饭时，头发又开始变黄、变稀疏，这是营养摄入不足的表现。
从上面看出，不管孩子出生时头发好坏，孩子后期的营养也要跟上才可以。
总的来说，孕妇要保证营养充足，多吃些黑发食物，孩子出生后给孩子提供营养的饮食，再加上遗传的因素，头发一般都会很好的。
以上就是我的看法，如有疑问，欢迎评论区留言交流。
我是两个男孩的妈妈，致力于分享生活和育儿过程中的所做所思所想，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
怎么在怀孕期间只长肚子不长别的地方的肉？
也看过有怀孕期间长胎不长肉的。
但是我是属于长肉的，一胖全身都均匀胖起来，没有光长肚子上，手胖了，腿胖了，身上胖了，脸也胖了。
不过看到长胎不长肉的，真是很羡慕，怀孕就长了肚子上，手脚什么的还是很瘦，细细的，生完孩子后想恢复只需要减肚子就好了，像我们这种就得全身动起来。