男孕前准备最佳方案
男性备孕要怎么调理？
男性备孕要怎么调理？
本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的。
男性在备孕初始，最好能做一个生育力的评估和备孕前的检查，主要是包括生殖器官的检查，性功能的检查和精液常规检查。
健康的生活状态，健康的饮食，远离不良环境，远离不良嗜好是备孕当中的基本原则。
这些原则不但备孕的时候应该坚持，在不备孕状态也是一种健康的生活态度。应该作为一种生活常态，存在于你的生命之中。
规律生活，健康饮食，食物多样化，少盐少油控糖。七小时的睡眠，戒烟戒酒，合理持久能坚持的运动，每天活动至少6000步。
以上原则，每一条下面都有很多详细的内容。给大家推荐一本书吧，中国居民膳食指南，2016年版。
关于是否男性也需要补充叶酸的问题，目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点。
但是，男性在备孕中还有一个重要的职责。一般情况下，男性是一个家庭的主体，在备孕这件大事上，作为男方应该有更大的包容和奉献的精神，有更大的担当。尤其是当生育问题遇到障碍时，在看病就医的路程上能起到一棵树，一把伞的功能。
当心身疲惫的时候能让你的妻子靠一靠，在遇到风雨时能为你的妻子挡一挡。
男士备孕期间不能吸烟，喝酒是真的吗？
烟最好别抽，一根也别抽，也要注意少去二手烟较多的环境。酒可以喝，但是也要少喝，无论是频率还是数量。并且要在准备要孩子之前至少两个月就开始注意和保持。不光男性，女性也是一样需要注意。
这个可不是我说的。是以前备孕前，到医院做精液检查时，专门咨询过医生，医生这么给我说的，望采纳。当然，我说的很片面，或者说表述不清，所以建议你最好去正规医院咨询专业的医生。
虽然说很多男人在备孕期间烟酒不忌，一样也没问题，生下来的孩子也很健康，但是医生的话还是很有必要参考听取的。
生孩子是人生大事，希望你能克制住自己的烟瘾酒瘾，分清主次，毕竟只是戒几个月，自己坚持坚持就过来了。望早生贵子！