睡眠难题五招教你搞定
每天只睡五小时真的会没有影响吗？
每天只睡五小时真的会没有影响吗？
这个很难说的，要看个人身体状况和需求，不能一概而论。8个小时只是平均值和经验值罢了。
怎样评定每个人每天应该睡几个小时呢？其实很简单，就是每个人每天睡几个小时，比如7个或者8个小时起来后，是不是会觉得精力充沛，浑身舒爽。
我就认识好多人，每天只睡5到6个小时，但白天精神依旧充沛。
选择适合自己的才是最好的，不能人云亦云，给自己造成心理压力。
有没有适合睡前读的书推荐？
很高兴回答你的问题，我睡前喜欢看小说，听音乐，唱歌，吾知你兴趣如何