30多岁感觉生活空虚迷茫
不玩手机，感觉到精神上的空虚，充满迷茫自责，这是为什么？
不玩手机，感觉到精神上的空虚，充满迷茫自责，这是为什么？
这个是生活中的一种习惯，现在的网络到是发达了，但是很多人的精神到是越发的空虚了。可以到书店去看看书，慢慢就调整过来了。
31岁，很迷茫，应该怎么办?感觉每天都不充实？
谢邀。
其实你的问题里已经出现了自我设限。大前提就是31岁。在你的意识中，31岁就不该迷茫了，应该清晰了。古人说三十而立，那与古人寿命不长有一定关系。放在现代社会里，这个标准应该发生改变了。
如果你是阶段性迷茫，那很正常。我们的大脑无法长期保持亢奋状态，所以我们都会有低潮期。
先给自己确立个小目标。比如，你从小想学弹吉他，但一直没有机会，那么现在就是个好机会。这个小目标可以是工作上的，也可以是生活上的。要有可操作性。然后阶段性提高。比如：坚持每天看书半小时，坚持3天；到了3天的时候奖励自己吃点想吃的东西，然后再坚持5天，依次类推。当坚持一个月的时候，你就培养了一个新的习惯。别列太多小目标，少而精。
当你能把这些小目标都变成你的习惯，人生的大目标就浮现出来了。你会发现原来你有毅力，你有能力把事情做好。迷茫感自然就消退了。
别为了迷茫而焦虑，动起来，你能看见一个不一样的自己。