如何让宝宝快速翻身训练
9个月宝宝不会翻身，软趴趴的，是什么问题？
9个月宝宝不会翻身，软趴趴的，是什么问题？
指导专家/马国英（北京友谊医院儿童保健专家）
宝贝出生后，到了3个月左右开始能够翻身了，但并不是一下子就能从仰卧翻成俯卧。
因为，翻身动作需要头、颈、腰、四肢等部位密切配合，所以宝贝要先从侧卧翻成仰卧，然后再学习从仰卧翻成侧卧，一般到6个月时才能较熟练地由仰卧翻成俯卧。
如果妈咪在这一阶段对宝贝进行适当的训练，不仅能够帮助宝贝尽快学会翻身，而且还可以促进宝贝的感觉能力和智力发展。
练习翻身前奏曲
曲1练习两臂支撑力
宝贝2个月后，可在小床上方大约60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的大彩球或风铃，最好能发出清脆悦耳的声音。先让宝贝俯卧在床上，两臂向下支撑着身体，妈咪在一旁摇动大气球或风铃，逗引宝贝抬头、挺胸往上看，时间控制在2分钟内。
小提示！
一开始，宝贝可能支撑得并不太好，不要着急，要耐心，慢慢地宝贝就能坚持2分钟左右了。这种练习不仅增强宝贝的四肢支撑力，还可以锻炼颈、胸、背的肌肉力量。
曲2练习身体协调性
妈咪调整大气球的高度，以宝贝仰卧时小手和小脚都能够着为原则。妈咪摇动大气球，吸引宝贝用小手和小脚去抓碰。
小提示！
这样的训练宝贝一般都会很感兴趣，只要经常多次练习，就会使宝贝的头、颈、腰、四肢等部位的动作协调起来。
练习翻身奏鸣曲
曲1先助宝贝一臂之力
宝贝仰卧在床，妈咪用一只手，轻轻把宝贝的胳膊向一侧推，然后用另一只手轻轻推宝贝的背部，使宝贝从仰卧变成侧卧位，再翻成俯卧位。
小提示！
妈咪的动作要轻柔，待宝贝变成俯卧位后，让宝贝稍微休息一下，然后再把宝贝翻成仰卧位。
曲2再逗引宝贝自己翻成侧卧位
宝贝侧卧在床，妈咪在宝贝背后，一边呼唤宝贝的名字，一边用带声响的玩具逗引宝贝，促使宝贝闻声扭头寻找，顺势翻回仰卧位。待宝贝这一动作练熟后，再把宝贝喜欢的玩具放在他的身旁，不断逗引宝贝去抓，使宝贝在抓玩具时顺势翻成侧卧位。
小提示！
训练时，如果宝贝一开始做得不好，妈咪可在旁边轻轻推一下。
曲3训练宝贝自己从侧卧翻成俯卧
当宝贝能练熟地从仰卧变成侧卧位后，妈咪可在宝贝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放得稍远一点儿，以促使宝贝顺势翻成俯卧位。
小提示！
不要把玩具放得太远，以免宝贝拿不到会失去兴趣，不愿意进行训练。
妈咪注意了！
每次练习的时间不要太长，次数不要太多，特别是一开始，应该逐渐增加。
宝贝刚吃完奶后或身体不舒服时，都不适宜进行练习。
训练过程中妈咪要耐心，让宝贝愉快地进行训练，不要过于心急。
宝贝学会自己翻身后，仍要继续让宝贝练习，为宝贝日后学爬打下更好的基础。
宝宝4个月，还没有翻身意识，正常吗？
首先这个问题完全没必要担心。按照正常的儿童生长发育规律显示，婴儿翻身正常是要在四个月到六个月才会渐渐发生的现象发展状况。
人在出生时候大多是习惯仰卧的姿势的，家长强行地进行翻身，宝宝肯定会发生挣扎的现象。临床上也观察到一半五月到六个月月龄情况下五到六个月宝宝才会自主地发生翻身的功能，这个阶段儿童身体各部位的功能正在飞速的发育，时间成熟后，宝宝就自然而然地产生了自主翻身的反射行为。
因此我的建议是，目前来看，您的宝宝并不存在异常的行为，建议您慢慢等待宝宝正常身体功能发育的完成即可。不过您可以通过一些额外的辅助训练，帮助宝宝尽早地更好地发育。
1、家长可以在孩子每天睡醒的时候轻轻地转动宝宝的头部，并从头到脚的顺序慢慢地翻动身体，人为的训练翻身的动作，向左翻身后可以再向右进行一次，重复几次后，可以选择反方向的，从脚先翻身，慢慢地带动头部完成翻身的动作。
2、引诱的方法，比如宝宝在仰卧的时候，从侧面呼喊孩子的名字或其他吸引注意力的方式，或者用玩具或其他东西引诱孩子向这边靠过来，这样可以使得宝宝寻着声音的这一本能反应自然地向侧面翻身，平时在和孩子玩耍时也可以多多采用这一策略，对宝宝早日学会翻身的“技能”也是很有帮助的一个方法。
关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看