婴儿缺乏维生素吃什么最好
宝宝开始吃辅食了，需要补充哪些微量元素？
宝宝开始吃辅食了，需要补充哪些微量元素？
蛋黄可以补铁，猪肝、牛肉和瘦肉都可以打成泥补铁；虾做成虾丸可以补锌和钙。多吃水果泥比如苹果、香蕉、、橙子、牛油果、猕猴桃等补充维生素。另外要多晒太阳增强钙的吸收。优质米粉和小面条都可以慢慢少量添加。
一岁三个月宝宝吃多少单位的维生素D好？
答：根据我国2013年《中国居民膳食营养素参考摄入量》以及2016年《中国居民膳食指南》建议：每人每天推荐摄入400 IU的维生素D。
由于天然食物中不含维生素D，这些推荐摄入量都需要依靠补充剂。
另外，研究显示，孕妇、哺乳妈妈的补充剂量最好提高到每天800 IU。