怀孕23周肚子很大后期怎么办
孕期每天都想吃包子，怎么回事啊？
孕期每天都想吃包子，怎么回事啊？
昨天我跟老公说：我这个生出来可能是个“包子”！为什么每天都想吃包子啊？
怀孕23周了，从开始有食欲起就一直想吃包子。自己也做了两次包子来吃了。可是还是会想去买包子。有一次回趟娘家，还叫老弟给我买包子，一下子就吃三个！我自己都怀疑我肚量什么时候那么大了？
你们也会像我这样吗？
怀孕期间每天都想吃包子，这叫害喜，害喜的女人，总觉得自己吃不饱，饭量也比从前大多了，怀孕期间的口味也变了，这也不好吃，哪也不好吃。怀孕期间的女人口味难调……
女人怀孕时吃什么口味的菜，就知道是生男孩还是生女孩，随着怀孕饭量越来越大，爱吃包子，告诉你，喜欢吃菜带点酸味的，饭量比从前大的。
肯定是男孩，如果你在怀孕期间喜欢吃带辣味的。肯定是女孩，这都是听老人们说的酸儿辣女。就是结婚后，口味变叼了，怀孕期间的人变成好吃佬了。
答，在农村中经常遇到的问题，某某怀孕后喜欢吃酸的東西或吃辣的食品，如酸坛内浸泡的刀把豆，酸辣椒，酸罗卜，酸豆干子等等，一次能吃一饭碗，吃菜时，喜欢吃煎辣椒，酸湯，包子甚至面条，问她时，为什么这样能吃，她说肚饥，甚至问答不是一个人，是两个人吃，做父母的疼爱孩子怀了孕，特别宠怪她，有时一天要吃四，五次，父母总是特关心或特关照，引起其它姐妹的妒忌(开玩笑)，其实怀孕期间，孕妇感到饥饿感是正常现象，应尽量满足孕妇要求。
怎样才能长胖？
长不胖？医生教你如何健康的增肥长胖！
急诊科汪大夫 2019-04-12 14:36
尽管都在说减肥，但是我看到增重也是有需求的，所以就写了这一篇健康增重的文章，如果你身边的朋友还叫嚣着“长不胖”，请转发送给他！（反其道而行之未必不是一篇减肥指南啊）
先自我判断一下：
是不是我的消化系统有问题？比如胃溃疡等肠胃疾病会影响自己的消化吸收，在应用增重长胖方案的时候就要配合一下医生的治疗了。（所以一味减肥有可能导致消化系统疾病哦）
自我回忆一下：
有没有比较极端的减肥经历呢？如果有，很可能就是因为这样的经历让自己的消化系统甚至是人体代谢能力严重受损了（如果你不知道代谢能力的严重性还幻想着延缓衰老？请了解一下糖尿病），在应用增重长胖方案的同时要配合治疗回府代谢能力和消化系统。
甚至你可能要反思一下自己是不是遗传？家里人都是那种怎么吃都长不胖的类型，其实瘦是很健康的了。
增重长胖，七分靠吃三分靠练。
关于吃？要吃什么？怎么吃？高油高糖高热量？不行，这样的增重是让你患上三高病的杀手！推荐的饮食食物得是高密度营养的，就是量少但是营养价值高的，蔬果、肉蛋奶类、坚果等，详细点就是鸡蛋、牛奶、酸奶豆腐、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡鸭肉、鱼虾肉、动物内脏。
同时要注意避免肥腻、甜点、甜饮料、膨化食品等零食（会增加增重过程患上三高病的风险）。
怎么吃？牛奶代替日常喝水摄取水分；夜宵用燕麦片或者坚果；吃水果可以试着用果干代替，比如葡萄干。早餐牛奶豆浆鸡蛋；午餐晚餐就是鱼虾，鸡羊猪牛瘦肉等。
配合运动的时候做到少餐多食，每次少吃点，一天吃五六顿饭来增加能量补充。
每周至少 3 天，每天进行累计 40～60 分钟的中强度到高强度的运动，可以选择快走和慢跑；稍微有运动基础的，则建议先做抗阻运动 20～30 分钟，然后再做有氧运动以及拉伸放松。 对于有强烈的健身增肌需求的朋友，则需要做更多的大力量训练来刺激肌肉。
运动的同时配合营养摄取，因为运动的过程会增加食欲，强化消化系统，一定要注意多补充蛋白和氨基酸来帮助增重（补充不及时可能肉就长不起来了）。
养成这样的生活习惯增重以后，不要急于改回自己增重前的生活习惯，因为大脑给自己的身体有设置一个体重基本值，在没有适应当前值就改会以前的生活习惯，很大概率又瘦下去了（这也是为什么减肥会反弹的原因啊，细胞有记忆的）。
关注我，让我做你的私人医生，过更健康的生活！