心理学消除焦虑的妙招有哪些
患上了焦虑症，每天都为一些尚未发生的事儿焦虑着，怎么样走出来？
患上了焦虑症，每天都为一些尚未发生的事儿焦虑着，怎么样走出来？
你看一看明朝王阳明的写文章还有关于他的报道。王阳明主张的是放下放下才能得到大自在。王阳明最后尝试着连生命也放下，天天坐在石头棺材里悟到。最后他终于成功了。你焦虑什么呢？担心什么呢？做好你现在的活在当下，这是王阳明说的。
如何安抚孩子的焦虑情绪？
在心理学上，父母对于孩子的其中一个作用，叫做容器，容器的功能就是处理情绪。父母看到孩子的情绪。然后把孩子的情绪接收过来，进行命名，并处理转换成为孩子能承受的状态，再返回给孩子。
任何情绪，只要能被言说，就是处理的开始。家庭中良好的沟通氛围，对于每个家庭成员都是舒缓情绪的良药。
焦虑的本质是失去掌控力，因为对某件事的不胜任导致恐惧烦躁。学龄期的孩子，最大的焦虑来源是学习。
首先，孩子对学习有适度的焦虑并非坏事，为了消除焦虑人一定会付出行动，所以适度的焦虑感能推动孩子抓紧行动、克服困难。
可以这么说，正是适度的焦虑感，让孩子明白自己是学习的主人，不是为父母学的。
如果焦虑感过重，反倒会让人寸步难行，此时父母就一定要发挥容器的功能，把孩子的焦虑承接过来处理，所谓的处理就是分析问题、提出方案、给出信任，并陪伴孩子面对挑战。
有些孩子其实本身是能应对学习焦虑的，却因父母对孩子的期望值太高，被孩子的焦虑诱发出了自身的焦虑，不光不能帮上孩子，反而把自己的那份焦虑投射到孩子身上，最终使其超出孩子的承受负荷。
所以孩子面对学习的焦虑，父母首先要做到的是不添乱，其次才看是否有能力可以帮上忙。帮不上忙的只要不添乱，也是大大的帮忙。
关注《父母学点心理学》国家二级心理咨询师，精神分析既是育儿学，也是人格鉴赏学。