孕妇瑜伽在哪里学比较好
孕妇适合练什么瑜伽？
孕妇适合练什么瑜伽？
孕期有专门的孕妇瑜伽,主要以锻炼腿部力量,腹部肌肉弹性以及腰背部等为主的练习.
想请问，是不是所有孕妇瑜伽视频里的孕妇都是真的？
孕妇肯定是真的呀，拍电视坐在那里也不是剧烈的运动，没有必要整假的了，可能你看她们的状态不像真的怀孕是么？这是和我们上电视是一样的道理，孕妇也需要挑选出来的，所以你看着的孕妇都是其他地方瘦只有一个肚子就感觉假。
一、孕妇瑜伽
在怀孕三个月以后、七个半月之前都可以去练习瑜伽的
1、我教了快18年的瑜伽，我没有带过孕妇班，因为这个我感觉那个时候没有怀孕体会不深，讲的也只是知识这是其一
2、再有就是我感觉这个人没有之前跟我做过瑜伽我并不了解她的体能，动作以及身体状况，我不敢，也不想去教，因为责任太多也太大，所以找我练习孕妇的我都拒绝了
3、以前在沈阳卓展给美赞臣作孕妇瑜伽广告的时候有一个女的都八个半月了，她还去练习肩膀倒立呢，当然是在课后了，我告诉她注意，她说没事自己练过以前
二、拍摄孕妇瑜伽视频或者教程
1、这个肯定是真的怀孕的人了，因为她会有选择性的去做一些没有任何危害的动作体式，很安全的所以怀孕的人也不是什么都不能动，伸展伸展胳膊腿的没有什么问题的
2、我给美赞臣做广告的时候也差不多，因为当时的时候也有录像，是15年前了，当时么时候没有现在手机这么发达，所以我也没有影像，但是我当时教课来的都是真孕妇啊，多大月份的都有
3、我们摆好以后就是孕妇在那坐着，然后美赞臣的录像的人过来录像，回去应该都有剪辑的，我呢也只是教一些简单的体式，最后的时候给一些答疑，并没有太大的动作
三、所以啊孕妇做一些简单的一些伸展啊，都可以，下蹲的体式都没有问题，电视上的孕妇也没有必要是假的。
【我的观点】
我们去学习的时候都是假肚子练习、孕妇瑜伽学习培训的时候老师因为不可能都是在怀孕的状态下去培训啊，所以说要带上和孩子一样的重量的东西绑在肚子上，然后自己去体会去怀孕的时候的感觉这样才可以去感受孕妇在这几个月期间的身体变化，老师才可以去教。孕妇瑜伽其实很简单的，再说都是保护动物不会教难得体式的。
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孕妇几个月可以练习瑜伽？
产前瑜伽是一种健康的锻炼方法，瑜伽可以帮助准妈妈感觉良好并保持镇静。阅读下列文章，了解产前瑜伽可以对怀孕产生的七种积极影响：
1.使身体得到更多支持
一生中，我们的身体总是在变化，但在怀孕期间，身体会经历“加速的变化”，此时需要外界的帮助来调整。产前瑜伽是为了支持孕妇更好地适应身体发生的变化，为女性提供健康、安全的方式来伸展肌肉和增强体力——尤其是下半身——以缓解支撑越来越大的腹部的适应过程。
2.协调重要的肌肉群
产前瑜伽可以调节身体，尤其是盆底、臀部和腹部核心肌肉。一个适当的肌肉在长度和强度之间有适当的平衡——既不太松也不太紧。瑜伽体式如弓步和温和的后弯可以帮助女性怀孕期间维持肌肉张力，减少孕期的疼痛和痛苦。
3.为分娩做好充分准备
当我们害怕的时候，身体各部位会收紧，紧缩导致了恐惧-紧张-疼痛的循环，这可能会破坏你在分娩时保持平静的努力，特别是如果你希望以最小或没有疼痛的体验分娩的话，有意识的呼吸可以帮助身体放松。
4.你会和宝宝有更多的联系
即使是每周一次参加产前瑜伽课，也能提醒你从繁忙的工作和家庭生活中抽出时间来照顾成长中的孩子。随着怀孕的进行，身体对瑜伽姿势的不同反应将提醒你身体中发生的变化。
5.你可以从妊娠不适中得到解脱
产前瑜伽可以缓解妊娠期常见的不适，如腰痛、恶心、失眠、头痛、呼吸急促，和腕管综合征。通过伸展和调节肌肉，你可以帮助血液以一种健康的方式在全身循环，而深呼吸能给宝宝和自己的肌肉带来急需的氧气。将身体姿势与冥想练习结合在一起的瑜伽，可以缓解抑郁焦虑情绪。
6.保持孕妇和胎儿的健康
研究证实健康的妈妈更有可能生下一个健康的宝宝，发现怀孕期间经常练习瑜伽的妇女不太可能早产或分娩低出生体重儿。
7.促进社交
产前瑜伽最大的好处之一可能是与其他孕妇一起参加活动。与新朋友一起分享怀孕的旅程可以帮助你减轻焦虑感。