分手复盘有必要吗
和平分手之后还有复合的机会吗？
和平分手之后还有复合的机会吗？
你好，我能感受到你的心情，不舍吧。其实复合是很有可能的，但是希望你能够认真想一想再做决定。如果你们都无法改变自己，在你们之间的实质问题没有解决，那么复合也很有可能是重蹈覆辙。冷静下来想一想，其实你自己就能找到答案。
不想错过已分手三个月的女友，应该怎么办？
这就需要详细的了解你们的情感经历了！
才能给出具体的指导！
首先你可以做个前期评估，对你们感情的做一个深入的梳理：
标题就是：我有多少机会能够挽回成功？
面对咨询者类似这般的追问，我总是会耐心地向他们解释：挽回道路上变数太多，几率这种事真心没法估计。
可随着经手的案例越来越多，我对挽回概率的把握也愈加准确。基本等我听完来访者的自述，就能大致判断出他们的感情结局。
这种判断几乎完全依赖于我的直觉，听上去有些虚无缥缈。为了满足失恋人群对于“挽回几率”的迷之执着，我决定凭多年情感咨询的个人经验，模拟一种大致估算挽回几率的方法。
经过我这些年对学员数据资料的复盘总结，发现分手的类型并不单单是非此即彼的真性或者假性，大多数分手都游离在这二者之间，我们不会严格意义上为你的分手类型定性，而是把分手类型重新定义为两种，即：真性分手倾向和假性分手倾向。
下面我们将通过一个精心策划的问卷来帮助你们自测自己的分手类型。
测测你的分手倾向类型
1. 你们之前感情中有过几次类似的分手？
A. 很多次，这只是其中很普通的一次分手
B. 数的过来，几次左右
C. 就一两次，这次最严重
2. 分手时有没有明显的争执和矛盾冲突？
A. 冲突很明显，矛盾刚刚开始
B. 有冲突，积累了一段时间了
C. 看不到冲突，冷淡过渡到分手
3. 分手后她对你的邀约作何反应？
A. 轻微抗拒，但还是赴约
B. 抗拒，在特别理由下会赴约
C. 对你的邀约视而不见或者绝不赴约
4. 分手后她有没有主动联系你？
A. 完全不主动联系，你主动联系时她话很多
B. 特殊情况需要你时会联系
C. 不主动联系，你主动联系时她反应冷淡
5. 分手后她社交平台的反应？
A. 发的消息跟平时不太一样，能明显感到带情绪
B. 跟平时不太一样，但你说不上哪不一样
C. 一片沉寂，甚至把你屏蔽
6. 就在分手之前你有没有突然冷落过她？
A. 有过突然冷落，无意中忽略了她的感受
B. 以前一直有这种问题，只是这次闹的比较凶
C. 没有冷落过，都是她冷落你
7. 她在分手时的状态
A. 很生气或者很伤心
B. 有一些情绪，不断地说你过去的不是
C. 很平静，没什么情绪
8. 在这段关系中你们的付出
A. 她的付出远超于你
B. 你们付出差不多
C. 你的付出远超于她
9. 分手后，你是否以各种方式求过复合，但对方没有答应
A. 否
B. 是
10. 你们之前的相处是否长时间在一起
A. 是
B. 否
影响分手倾向类型的因素
选A，1分；选B，2分；选C，3分，总分28分，分数区间：10-28。
分数越低表示假性分手倾向越明显，分数越高表示真性分手倾向越明显，通常来说，分数越低挽回几率越高，分数越高挽回几率越低。
但是，由于真性假性分手倾向的评判基点，完全取决于分手方视角，所以其系统性并不完善。
除了分手方视角，还有一些客观因素也可能会影响分手倾向类型的趋势，比如父母的影响，长期异地的影响等等。
这些客观因素的影响有利有弊，比如她自己受够了，但父母劝她坚持一下，这就抑制了你们的关系往真性分手发展的趋势；如果她本来觉得只是想气气你，但父母让她离你远点，这样就会促进你们的关系往真性分手发展。
当然这种影响还存在一种边际递减效应，如果这个外在影响的源头释放出的能量过于强烈，强烈到当事人无法接受，当事人反而会做出完全相反的决定。
我已经知道了自己的分手倾向，然后呢？
如果你的自测结果属于假性分手倾向，而且分数偏低，那么挽回相对比较简单粗暴，在短暂冷静过后主动出击，让对方感受到你的关注即可。
一般来说，女人的假性分手是为了求关注，男人的假性分手是为了试探。
所以挽回做法很简单，如果你要挽回女友，那就去多哄哄她，多关心她，她自然就回来了；如果你要挽回男友，那就让他觉得你对他最好，没了你他不行，也可以轻松挽回。
如果你哄的效果还不错，对方给你的反馈也很正向，但是她还是不愿意复合，那么可能是因为她缺乏安全感。
安全感的建立可以通过制定规则和让渡隐私来建立，比如，告诉她如果下次再犯类似的情况怎么办，有什么惩罚等等；让渡隐私就是通过给她看一些电话记录和信用卡账单之类的隐私来帮助她建立安全感，适用于问题比较严重情况。
如果你的自测结果属于真性分手倾向，那么挽回的难度就相对较高。这时用哄的办法肯定是行不通了，对方可能根本就不给你哄的机会。
从理论上来说，你能做的就是避免自己的分手持续向着真性分手的极端发展，比如不要分手后死缠烂打等，不要升级你们之间的负面情绪。
前面说了假性分手的挽回思路主要靠哄，那么真性分手的挽回套路就主要靠断联以及断联期间的印象重建。
真性分手的挽回要求你彻彻底底地改变自我，这种改变包括了外在提升以及内在提升。
外在提升要求你朝着她梦中情人的方向去努力，内在提升主要是沟通模式、自信重塑以及幽默感的提升，只有真正做到了实实在在的提升，才会为你的挽回增加成功的筹码。
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