春天让孩子长高的方法
都说春季是长高的最佳季节，请问饮食上如何调整，能有助于宝宝长个呢？
都说春季是长高的最佳季节，请问饮食上如何调整，能有助于宝宝长个呢？
希望宝宝长大个的宝妈~~
身高的70%是由遗传决定的，剩下的30是取决于外界因素，那么为了孩子能更高些，我们就得尽量发挥剩下的那30%。
春季是孩子增高的关键时期，特别是有利于孩子长高。营养来自饭菜，一日三餐的青菜、米饭、肉片都包含着孩子发育所需要的巨大能量，妈妈们可要积极给孩子储存营养。为孩子长个做好准备。
豆类及豆制品 大豆是蛋白质含量最高、质量最好的农作物。大豆氨基酸含量丰富，特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。
代表食物 大豆、豆腐、干豆腐
奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。可以多选择几种奶制品给孩子换着喝。不过值得注意的是，含乳饮料并不入选此范围，因为含乳饮料主要成分是水，含钙量低。
代表食物 牛奶、奶酪、酸奶。
动物性食品 鱼、禽类、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要，而且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中缺乏的赖氨酸。肉类中铁的利用较好，鱼类特别是海产鱼所含的不饱和脂肪酸有利于儿童神经系统的发育。
代表食物 蛋、肉、鱼
推荐食谱1、排骨炖山药
排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖。再放盐即可。
2、鲫鱼豆腐汤
豆腐焯水，去除豆腐腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5～6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可
3、虾皮紫菜豆腐汤
将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可？
春天怎样让孩子长高？
让孩子补充营养是十分重要的，但是也应该让孩子适当的进行一些体育的锻炼，例如通过打排球或者是通过打篮球等方法都是比较不错的选择，另外也可以通过跳高跳远等方法来进行运动，这些运动都是可以帮助孩子长高的，但是千万不能够让孩子暴饮暴食。