如何让孩子养成早睡的习惯
怎么让习惯晚睡的人早睡？
怎么让习惯晚睡的人早睡？
对于夜猫子来说，我觉得按照自己喜欢的方式生活是最好的，做事也是效率足够的高。
如果真正想要调整，那么我有这样几条建议：
1，按照时间先把自己的生物钟调整过来；
2，最好是能够安排必须要做的事情在早上，这样就有了一个足够好的理由让自己有动力起床；
3，可以考虑监督制，比如放几千块钱在朋友那里，如果每天早上起床了，可每天红包返还，当然加入一些早起的社群也是一样的；
4，一段时间之后再回过头来看看，到底那种感觉适合你，这样方便我们选择更好的方式！
希望这几点建议对想要改变的你有所帮助！
一周岁半的孩子晚睡早上也晚起来有什么办法让孩子早睡啊？
一岁半的孩子晚睡晚起，长期的熬夜会影响孩子的生长发育，父母应该引起重视并且培养孩子规律性的作息时间。
孩子晚睡的原因1、父母长期熬夜，孩子跟着父母一起久而久之也养成了熬夜的习惯。
2、孩子白天睡眠时间过长，以至于晚上睡不着，形成了晚睡的习惯。
3、家庭环境影响宝宝的睡眠，比如孩子睡眠时间到的时候没有一个安静的环境让他入睡。
4、宝宝在睡前活动激烈，使大脑处于兴奋状态，不易入睡。
长期熬夜对宝宝的生长发育有很大的危害1、22时到次日凌晨一点是生长激素分泌最旺盛的时间段，长期熬夜会影响宝宝身高，抑制宝宝生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
2、长期熬夜会破坏身体的周期发育，导致宝宝的免疫力下降，很容易患上各种疾病。
3、长期熬夜会导致宝宝的记忆力下降，严重的还会头昏脑涨没有精神。
4、长期熬夜的宝宝情绪会不稳定，容易暴躁，经常发脾气。
一岁多的孩子睡眠时间应该到在12个小时左右。而且尽量保证晚上10:00以后进入睡眠状态，这样才有利于孩子身体健康成长。我根据我家两个宝宝的睡眠习惯总结了以下几点经验。
具体应该这样做1、家长应该以身作则，尽量做到不熬夜，如果实在需要熬夜工作，也应该先把宝宝哄睡着了之后再去工作。
2、一岁多的孩子白天基本上都是睡一次或者两次，一般早上小睡一小时左右，下午睡两个小时左右，避免给孩子白天睡太多，使晚上睡不着，每个孩子的睡眠时间都不一样，但是前提是要保证孩子的睡眠时间充足而且不能熬夜。
3、父母应该给孩子提供舒适的睡眠环境，避免家里说话或者看电视声音过大影响宝宝入睡，夏天室内温度太高也会影响宝宝睡眠，应该控制在26--27度左右，睡觉的时候给宝宝换上舒适的睡衣有助于宝宝入睡。
4、父母在带宝宝睡觉的时候避免房间太亮，最好连小夜灯也不要开，我一般九点带宝宝进房间做好睡眠准备，关好灯，让宝宝有白天和黑夜的意识，知道晚上时间到了要睡觉了。
5、睡前不要跟宝宝做太激烈的游戏，避免宝宝过于兴奋，睡眠大脑处于兴奋状态不利于宝宝入睡。
希望每个宝宝都能健康成长，也希望我的回答对您有所帮助，我是两个宝宝的妈妈，欢迎大家关注我。