30岁感言简短走心的话
如何能改变懦弱的性格，我都三十岁了，一直胆小怕事，连生气的勇气都没有？
如何能改变懦弱的性格，我都三十岁了，一直胆小怕事，连生气的勇气都没有？
在心理咨询中，经常有学生抱怨自己因为胆怯而抑郁困扰。与陌生人或异性同学交往时，总是脸红心跳，言语表达不出；路上遇到老师，不敢和老师打招呼，愿意绕道走；老师上课提问时，虽然知道，但不敢回答或回答不完整；不敢在公共场合说话；有些平时成绩很好的同学因为胆小，考试成绩很差，等等。
胆怯作为一种心理现象，在每个人身上都不同程度地存在，青少年更为明显和普遍。有些学生因为胆怯而自卑，走向自我孤立，影响正常的学习和生活。但是胆怯不会。;这并不意味着恐惧。心理学家已经研究出许多克服胆怯的方法。只要你用它，你就能摆脱它，做一个无所畏惧的你。
首先，写下恐惧，寻找胆怯的来源。
胆小，就是胆小，胆小，害怕，担心。知道我们害怕什么，为什么担心，会帮助我们克服胆怯。你可以把你对某件事的胆怯想法以日记的形式写下来，过几天再读一遍，你会发现这些让你担心的事情其实并不值得担心，也没有必要。比如你害怕在全班同学面前说话，害怕被别人嘲笑，所以胆小，沉默。其实犯错又有什么关系呢？人的进步在于不断犯错。只有犯错，才能知道自己还有哪些方面不足。否则你永远不知道自己的缺点在哪里，怎么才能进步！为什么要保持沉默，失去这个让自己认识错误，进步的机会？什么？;更重要的是，即使你犯了错误，只要你不犯错。;不在乎，别人赢了。;don不要记得，就像你不会记得一样。;不要太在意别人说的话。那里 没有什么可怕的！
第二，假设你不胆小，找机会表现自己。
胆小的人，其实自以为胆小，都是自己虚拟的心理感受。用幻觉产生的虚拟心理感受或情境来吓唬自己，无异于自投罗网。许多人在上台表演之前都非常紧张和胆怯，但当他们上台并全心全意地投入到自己的表演中时，他们并不紧张。;他们不会感到胆怯，他们对自己表演的轻松自如感到惊讶。亲身经历后，他们表示，克服胆怯迈出第一步很重要。迈出第一步后，你会发现一个全新的自己，会让你惊喜，找到感觉，找到自信，找到自尊。所以，为了克服和克服胆怯，可以先假设自己不胆小，什么都不怕，上课先说话，抓住机会上台表演，在公共场所大声说话，参加辩论等。，并尝试以一种不胆怯的去做。慢慢的，你真的不会胆怯了。
第三，做好战斗的准备，鼓励自己。
很多胆小的人担心自己无知，在与人交往时不会说话，不会犯错。为此，你得为自己做点什么。做好准备，唐 不要打无准备的战争。例如，如果你必须见一个陌生人，你 d最好先了解这个人的身份、职业、兴趣、爱好、成就，这样可以找到一些共同感兴趣的话题。也可以从报纸、广播电视节目，或者在学校的所见所闻中寻找合适的话题，记录下来。还可以在会前列一个话题清单，这样发言时就无话可说了。我觉得自己真的很好，不比别人差，好几次可以对自己说: 我真的很好！ 我会成功的！ 也可以找和你亲近的同学或者亲戚朋友聊聊，他们也会给你鼓励。用各种鼓励自己，不仅可以增强自信心，还可以转移注意力，放松过度紧张的情绪，克服胆怯。
第四，表达自己的胆怯，营造轻松愉快的氛围。
一个保险公司的业务员，业绩经常领先同事。有一天，他遇到了一位汽车行业的大亨。那时候，只要一看到大亨，人们就陷入胆怯、恐惧和紧张之中，甚至浑身不自在。他不得不把自己的感受如实告诉对方: 我一见到你，就害怕得不敢畅所欲言... 这句话一出口，原本紧紧笼罩着他的胆怯和恐惧顿时烟消云散，随后他重拾信心，能够畅所欲言。
很明显，这些 告白 起到了消除胆怯和紧张的作用，使他获得了镇静的效果。心理 内观是为了表达 观察结果及冷静观察后，用实际的话来说。;的心，这样一个 胆怯、焦虑、恐惧和紧张消失了，同时也没有了烦恼。它产生的效果是惊人的。因此，当你遇到陌生人或大人物而感到胆怯、害怕和紧张时，不要 不要让这种感觉留在你心里。你必须明确说出你当时的感受和想法。你可以说 我太紧张了。我的心怦怦直跳，眼睛好像瞎了，舌头僵硬，喉咙发干。 这样脱口而出，你的胆怯和紧张就没了，情绪也就稳定了。
5.表现出热情友好的态度，做好最坏的打算。胆小的人给人的感觉是冷漠、胆怯、害怕，说话吞吞吐吐，相当于告诉别人:我胆小，我害怕。心理学家建议，只要稍微调整一下身体姿势，做出让人容易接近的温暖、友好、善意的手势，如微笑、开朗、微微前倾、握手、拍肩膀等友好的肢体接触，凝视对方，在听别人说话时不时点头等。，你会得到友好善意的回报，你会发现人与人之间的交流并不难，从而缓解并逐渐消除胆怯。
做最坏的打算也是克服胆怯的有效方法。比如你害怕当众说话会脸红，你担心说错话会被嘲笑，可想而知；你要红，就让他红。如果你犯了错误，就让他错吧。如果你想丢脸，就让他丢吧。It 这不是说你没有。;t之前脸红过。谁啊。我 我从未失去我的丑陋。如果他想笑，就让他笑吧。如果它 没什么大不了的，让他开心地笑吧。你能把我怎么样？有了这种不怕最坏结果的想法，就没什么好怕的了！
当然，要克服胆怯，你可以 不要急于求成。你要从最容易的一步一步做起，持之以恒，相信自己不比别人差，你一定会成为一个无所畏惧的你。
公司成立三十周年之工作感悟？
It 公司发展到现在很不容易。三十年的沧桑，三十年的风风雨雨，无数人的努力，成就了公司的今天。作为公司的一员，我感到无比的骄傲和自豪。
在接下来的工作中，我会以更高的标准要求自己，始终坚持公司利益高于一切的原则，与公司一起成长进步。同时祝公司长期业绩，像百年企业进军！