远离产后抑郁的六个小秘方
产后忧郁症应该如何疏导心情？
产后忧郁症应该如何疏导心情？
这个时候就得看你的家人和你的老公了，你自己可以放宽心，不要因为一点小事生气，多和朋友啊，家人啊，老公，聊聊天，孩子也可以让婆婆或者老公多帮忙带，你自己保证好自己的睡眠，休息时间，就好，不要乱想
让自己忙起来，没时间抑郁了。另外保证充足的睡眠，休息好了有充足的精力应付，也可以疏导抑郁，产后增加了一个孩子，产妇会受到冷落，心情失落也很正常。再加上休息睡眠不好，带孩子辛苦等原因，心情会抑郁都很正常，只要产妇想到自己的孩子需要照顾，努力自我调节，才能保证孩子健康。
如果是老公的话，多关心孩子，多带孩子，关心产妇的心情。这样会让产妇调节好自己的心情。
产后情绪不良怎么创设舒适环境？
生完孩子之后继续激素急剧下降，加上生产非常耗体力，而且身体有各种各样的不舒服，旁边还有一个嗷嗷待哺的孩子。
这一切都容易让妈妈觉得心烦意乱，如果身旁照顾自己的还是一个猪队友的话，那就更容易发脾气了。
其实最主要的还是产妇周围的环境和人。
在生完宝宝之后，女性身心俱疲，这个时候最需要的就是家人的照顾和陪伴。所以丈夫和一些长辈一定要在身体和心理上都引导好产妇走向好的乐观的方面上，不要总是在产妇面前提一些敏感会让人产生恐惧的词汇。