如何预防孩子抑郁症
15岁女孩患抑郁症，喜欢一个人待在房间里玩手机，不喜欢交流，不喜欢出去玩，怎么办？
15岁女孩患抑郁症，喜欢一个人待在房间里玩手机，不喜欢交流，不喜欢出去玩，怎么办？
这样也不算是抑郁症，最好的就是按着以下几个步骤去试一下：
第一：看心理医生，不要以为看了会怎么样，其实现在很多人都有着不同程度的心理疾病！看了心理医生以后才可以确诊！
第二：看一下她喜欢的东西有哪些？试着用她喜欢的东西去和她沟通！
第三：家人陪着去玩，没有事的时候可以聚在一起，出去爬山，旅游！
第四：可以找她的同学或者是平时比较处的好的朋友来找她玩！
第五：可以找一些比较有喜剧性的书籍、电影来看或者是找一些比较舒缓的音乐来听。
如何消除生活中时不时会产生的抑郁感？
感谢邀请。
6招，击溃抑郁！
第一招—客观认识并接纳自己
“金无足赤 人无完人”，这是恒古不变的真理。很多有抑郁倾向的朋友其实都源于对自身条件或者状况的不满，但又在短时间内找不到突破口，进而陷入了恶性负面情绪的泥潭。但俗话说：“天生我才必有用”每个人都有优缺点，如果能够正确客观的认识并且在生活中做到扬长避短，同时不断弥补自己的不足，那么日子一定会越过越好。
第二招—睡眠
大家要想法设法的保证每天6至8个小时的睡眠时间。很多身体器质性病变和心理问题都和睡眠不足有关。而身心越不舒服又越容易失眠，越失眠身心状况越差，这就仿佛进入了一个恶性循环。但这个问题只能靠自己的意志力去改善。建议大家每天晚上最迟11点半一定要休息，避免和一切电子产品接触，能有多远放多远，用手机当闹钟的朋友，建议买个实体闹钟。切记，哪怕睡不着也要好好躺着闭目养神。想想曾经暖心的事情和自己如果美梦成真时可能出现的场景，调整自己整体情绪状态。
第三招—饮食
简单的说就是一天三顿饭尽量保持在饭点时间，特别忙的朋友可以自己在包里放点小饼干之类的充饥。还有很重要的一点就是不能暴饮暴食，或者完全不吃。换句话说贪吃和厌食不仅会影响人的身体健康，更会引发心理压力和负面情绪。
第四招—运动
运动不仅能强身健体，让大家每天元气满满，拥有精气神儿！更重要的是能让大家集中精力在运动这件事上，不会再去想那些不愉快的事情。长久坚持下来，不仅体型更好看，精神更饱满，负面情绪也会少很多。
第五招—精神支持
换句话说，就是找一个能够畅所欲言的亲友，无论任何时候、任何事都有个人可以倾诉。因为很多时候，心里憋着事情，尤其是不好的情绪，久而久之真的会让人郁闷崩溃。但是只要放心的说出来之后就会轻松很多。如果你实在没有人可以说，建议大家可以把自己想说的话写出来，找个没人地方大声的通读一次再撕掉！就像把那些不好的事情也揉碎了一样。
第六招—培养兴趣爱好
这里主要指文艺类的项目，比如学习弹奏乐器，滑冰，舞蹈等等。其实学习这些，并不是要求大家变成这个领域的行家里手。而是，当你去了解一个新的领域时，会看见不同的风景，也会形成新的思维观念。不会再停留在原来的自我世界里固步自封。