儿童吃什么菇最好
东北十大最好吃的蘑菇排名？
东北十大最好吃的蘑菇排名？
01 榛蘑
东北名菜之一，小鸡炖蘑菇里面用的蘑菇，就是榛蘑。
主要生长在立秋之后，味道鲜美，营养价值也很高，晒干后留着冬天炖小鸡，好吃的不要不要的。
02 猴头菇
这是东北很名贵的一种蘑菇，不过野生的现在已经很少了，一般也是生在夏秋之际，长在柞树干上。
猴头菇是中国八大“山珍”之一，自古就有“山珍猴头，海味燕窝”之说，与熊掌、海参和鲨鱼翅并列为四大名菜，肉嫩味香，鲜美可口。
03、灰蘑
灰蘑这种蘑菇在东北地区可以说是一种极其常见的野生菌，它的外观是浅灰色的，个头比较小。灰蘑的价格不高，几块钱就能买一兜，可以回家炒肉吃，味道非常棒。
5岁孩子能吃蘑菇吗？
儿童在生活中是可以适当的吃一些蘑菇的，主要是宝宝的食用蘑菇的时候，我们要将蘑菇磨碎，以免影响到宝宝的食用，所以我们的妈妈们在喂养宝宝蘑菇的时候应该要引起重视。儿童在生活中适当的吃一些蘑菇对于身体健康是有帮助的，希望妈妈们可以在生活中适当的喂养宝宝一些蘑菇。
儿童食用蘑菇这种真菌可以补充身体所需的营养物质，而且在生活中常吃蘑菇可以让孩子变的更加聪明，所以妈妈们为了孩子的智力发育，你们在生活中可以适当的去制作一些你们喜欢食用的蘑菇食物。
香菇维生素D含量最高,冬菇含有丰富的赖氨酸,草菇含丰富的维生素C,让孩子多吃蘑菇食品,对生长发育有益 。只要将蘑菇加工成宝宝容易消化的状态，经常食用是有好处的。最起码可以强身健体，增强肌体免疫力。
据科学分析，每百克鲜蘑菇中含优质蛋白质2.9克，脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、膳食纤维0.6克、钙8毫克、磷66毫克、铁1.3克、维生素B0.11毫克、磷66毫、维生素B?20.16毫克、烟酸3.3毫克、维生素C4毫克，此外，还含有非特异植物凝集素、酷氨酸酶等物质。因而它是一种营养丰富的食用菌，是各种菜肴的理想配料。烹调宜荤宜素，可炒菜、煮羹、做汤，味道清香、鲜嫩爽口，并可制成清水蘑菇罐头。
现代医学研究表明，小孩常吃蘑菇益智，能使孩子聪明。蘑菇含有丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体必需的氨基酸，儿童生长、发育需要量比成人高10倍据国内资料表明，赖氨酸能增高、增重并能提高抗病力、增加血素，明显提高智力。孩子常吃蘑菇比吃含赖氨酸保健品、药物好，因为它不会导致小孩体内氨基酸种类的不平衡。