自己才是自己情绪的疏导者
情绪疏导师和心理咨询师的区别？
情绪疏导师和心理咨询师的区别？
情绪疏导是对当下所遇见的事情进行合理的开导，而心理咨询师就是对咨询人进全面了解在交沟中看出咨询人幼年成年所经历的事进行分析，给出一个正确的诊断不同人不同方法如催眠法，脱敏法等所咨询者在潜意示中知道自已问题在哪里正视自已接受治疗，达到身心娱乐的目标的。
情商是如何控制情绪，还是会说话会办事？
题主的问题，让我想起管理学上一个关于情商的词，叫做“情商智力”，著名管理学家丹尼尔·戈尔曼写过一本同名书籍，广受推崇。
所谓的情商智力，说的是一个人对情绪的控制能力。而会说话，会办事，只是其展现出来的表象之一。
情绪是生理产物，每个人与生俱来的。比如我们常见的情绪，有喜、怒、哀、乐等。如果一个人连基本的生理情绪都没有的话，那与草木和石头无异。中医上讲，人有“七情”，即喜、怒、哀、乐、忧、思、恐、惊。所谓“人之常情”。 除了基本的情绪之外，我们人类还有一种较为复杂的情绪是：爱与恨。
一个成熟的人不应该逃避情绪的产生，而应该正视它们的存在，进而以正确的方式规避和疏导它。
职场上，总有这么一类人，他们看上去会办事会说话，甚至有那么一点“圆滑”。其本质上都是善于控制情绪。
一定程度上讲，懂得控制情绪的人才是专业的人。试想想，如果一个餐厅服务员，因为刚刚失恋，或者早上迟到挨了上司的批评，而后一整天都对顾客没有好脸色，那么，这就是不专业。
专业的人，应该藏起自己情绪的尾巴，以高度敬业的态度完成本职工作。 但这一类人，职场中并不少见。他们喜怒形于色，甚至常常被情绪牵着鼻子走。
《中庸》里说，“喜、怒、哀、乐之未发，谓之中。发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。”也就是说，情绪控制得越好，达到“中”与“和”的状态，情商便越高。
那么，到底如何控制情绪，做一个成熟的人？
第一，不要把情绪视为洪水猛兽，而要当它是阳光空气。 我们的老祖宗认为，人的“七情”对应着五脏六腑，所谓怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。适度的情绪可以增添生活的光彩，但若过度，则会伤身。
情绪每个人都有，都是凡身肉胎，都有七情六欲。这么想，你的情绪或上司的情绪来时，也就不会恐惧了，而会正确面对和理解它。
第二，搞清楚情绪从何而来，就让它从何而去。 管理学上认为，情绪尤其是过度的情绪，包括情绪失控，都是由于受到了刺激而产生。也就是说，你的“怒”是被“激怒”的。这么想，要熄火，最快的方式是让自己受到另外的刺激。 也就是说，当你被激怒时，你可以选择让喜欢的事把你的“喜”激活。其实也就是分散注意力的移情法。
比如两夫妻因为一件事情吵架，这个时候，智慧的丈夫应该让（或者陪）爱购物的妻子买个心仪的东西等等，便是这个原理。
第三，锤炼格局，修炼身心，学会看开和放下。 一个人的格局大了，身边的事便会变小了。如此以来，你便难以被激怒。所谓，一切不过如此。而修炼身心，则是为了让你心态祥和，遇事多为他人着想，不为难他人——哪怕只是找个让你相信的理由。
比方说，不好惹的同事无故怼你，言语难听，你可以做到：
一是用美妙动听的语言怼回她——这个前提也是你必须保证自己的情绪没被激怒，如此，思路才会不短路，才会发挥正常甚至超常。
二是你宽慰自己说，她是个素质低下的人，疯了——这有点为自己的情绪疏导找个借口，但亦是好方法。
比如前段时间成为“热搜”的林志玲，狗仔队跟踪她到了家门口，她回头对人家说：谢谢你送我回家。如此的高情商确实不简单。
锤炼大格局，修炼好身心，让自己学会看开和放下，才能炼就一副金刚不败之身，让情绪之箭遇上了铜墙铁壁。如此，逐步把自己修炼成一个情商高的人。
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