如何疏导自己心里的压力
遇到生活压力或挫折，该如何疏导才能走出困局？
遇到生活压力或挫折，该如何疏导才能走出困局？
懵懂无知是少年，人从出生也就是怀抱的三年无忧无虑，正常范围内，人从上幼儿园开始就有了压力，伴随到学业完成，真正步入社会各式各样的压力更是接踵而来，有句话我觉得说的很好：舒服是给死人准备的，把压力变为动力，没有人可以随随便便成功，台上一分钟，台下十年功，其实我个人认为压力这个东西碰到毅力这个东西的时候那它就不算个东西，套用一句马伊琍说过的话：且行且珍惜，不止是爱情，我觉得试用所有，努力前行，一路上有你，我他一起加油！
高中生如何排解压力？
其实，随着现代社会快节奏的发展，大多数人的学习生活工作都充满着压力，就是所说“压力山大”，根据自身的经历，针对高中生的情况谈谈我的看法吧:
1、要经常进行积极的自我暗示
人生总是有起有落的，考试也是一样。一次两次考试并不能反映一个学生的真实实力，况且并不是考试成绩好就代表自身所有的都好，历史上有很多杰出人才没有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。
2、合理的饮食习惯
现在孩子大多都是独生子女，对待子女的学习教育也越来越重视。在高中尤其是高三阶段，很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。
3、多与老师进行交流
在学生生涯中，除了同学之外，老师是与学生交往最多的一部分人。而且，每个同学都有自己信任和崇拜的老师，可以多多与他们进行交流，毕竟他们熟悉高中，熟悉高考，有经验，有技巧策略。
4、同学之间相互鼓励
学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也可以释放一下压力。在紧张备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾 诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。人在最艰难的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，那真是人生的一大幸事。
5、短时间放松，利用周边环境，多运动
在紧张的复习后，如果有条件，可以到空旷的地方远眺一会儿，呼吸新鲜空气，这样可调节心情，放松大脑，更有益于学习。每天起床，打开窗户，往远处看，放松心情，扩宽视野。虽然学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体之后，效率反而会提高。学得多不一定学得好，学习并不是苦力活，它更多的是 一种脑力劳动。运动可以提高孩子的免疫力，有利于身体健康，也是释放压力的一种方式。所以，不要为了学习成绩而减少运动时间。
总之，面对压力一定要有适合自己的缓解办法，可以一一试一下，看看哪些方法对你有用，可以采纳。最重要的是一定要有个好心情。加油！！