怎么让自己心情舒畅不再焦虑
如何宣泄压抑在心里太久太多的情绪？
如何宣泄压抑在心里太久太多的情绪？
谢谢邀请，压抑在心里太多太久的情绪如何宣泄？针对这一问题，还真没有这方面的体验。因为笔者是个简单透明的人，心中不留事，有不快马上去干一件自己乐意的事情，干得全神贯注，干得酣畅淋漓！笔者也能做到，别人在哪儿喋喋不休，自己不感兴趣，他说了半天，我楞不知道他在说什么。所以别人的不良情绪不会影响我，自己的不良情绪，寻机排解不会积压也不会给亲人朋友带去不快。
如何放松心情最好？
放松心情最好的办法就是中午睡觉起来泡一杯茶，自己慢慢喝，一边看自己喜欢的电视，一边喝茶。什么也不去想，也不管别人的事。无事一身轻。喝完茶可以准备一些好吃的坚果，水果。享受完了可以去外面江边，或者公园走走。放松心情也可以去商场逛逛，买些好菜回来下午做饭吃。