关于婴幼儿肠胃养护
怎么养肠胃？
怎么养肠胃？
胃病不单影响健康与生活质量，面对自己喜欢的食物也要忍住口，能看不能吃的情况真捉急。胃一旦有问题，若不去治理，日久就会形成炎症，而胃炎经过长时间发展，最终就会有胃癌的风险。因此在胃病还没有发生前，就得好好保护你的胃。
预防胃病要做到：
1.适量就好：
无论是在家里煮或外卖，皆要好好管住你的嘴。
2.精明选食：
去赴宴吃大餐时，餐前餐后的饮食就要选择清淡，让饱餐后的胃肠有休息缓冲的机会。平日则要谨防过酸过辣、生冷与刺激性的食物。也切忌粗纤维多以及硬而不消化的食物。
图片来源于站酷海洛
3.均衡定时：
不要在太饿或太饱的情況下进食。过度饥饿时，胃黏膜分泌的胃酸和蛋白酶对胃壁会造成刺激；进食过量又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留过久，都会对造成很大伤害。
4.保持心情：
用餐时有好心情，食物才容易被消化吸收。不要在生气后进食，以兔刺激胃酸分泌。过于紧张焦虑也会使胃肠功能紊乱。
5.注意卫生：
幽门螺杆菌感染会导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌的发生。而这些细菌会透过餐具、牙刷等互相传染。因此用餐时最好不要和他人共用餐具如汤匙筷子。
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注意以下几点禁忌：
1.狼吞虎咽：
进食时切忌狼吞虎咽，若食物未经充分咀嚼，必增加胄肠的负担。细嚼慢咽则有利于食物消化，同时使唾液分泌增多，有助保护胃黏膜。
2.烟酒咖啡：
容易胃痛的人要谢绝烟酒和刺激性饮品。酒精会使胃黏膜充血水肿甚至溃疡；吸烟会引起胃黏膜血管收缩，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，进而造成各种胃病；刺激性的饮料如咖啡和浓茶，若过量也会使胃部的分泌功能失调，黏膜屏障被破坏，导致胃溃疡发生。
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3.睡前进食：
睡前最好不要吃东西。睡前进食不仅影响睡眠，还会刺激胃酸分泌，容易诱发胃溃疡。
4.过度劳累：
过度疲劳也会引起胃肠供血不足，使胃粘膜分泌失调，导致种种胃病的发生。因此要保证休息。
5.滥用药物：
不少药物会对胃造成刺激性，久服会导致胃糜烂或出血。因此要慎用药物，或先向医务人员咨询。
肠胃不好的人如何调理？
现在很多的人都会犯的一个毛病就是肠胃不好，在遇到这个症状的时候就会非常的让人难受，我们都知道在遇到这种情况的时候首先需要做的一件事情就是调理肠胃，那么肠胃不好的人如何调理?