孕晚期最后一个月如何控制体重
孕晚期饭出去散步可以控制体重吗？
孕晚期饭出去散步可以控制体重吗？
孕晚期适量当多活动是可以控制体重的，建议平时不要吃油腻的食物和甜食，多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃主食，对减肥是有一定作用的，孕后期需要密切观察胎心和胎动的情况，如出现胎动异常，过频或是过慢，需要及时去医院检查就诊，平时保持足够的睡眠，不要过度紧张。
孕晚期体重会减少吗？
一般是不会减少的，因为在怀孕期间体重会逐渐的增长，如果控制饮食的情况下也能够控制体重生长的速度，在怀孕期间是可以多吃一些营养的蔬菜和水果，这样也是有利于胎儿的生长和发育，同时在吃完饭之后也要适量的进行运动，这样是有利于后期的顺产。
孕晚期肚子饿得快怎么办？医生让控制体重呢？
在怀孕晚期需要少量多餐，因为这个时候如果吃的太多就容易造成不消化引起腹胀的症状，由于怀孕晚期胎儿已经增大，所以吸收的营养也会比较多，容易饿的快，属于正常的情况，但是对于体重如果在短时间内明显升高，那需要注意一下避免营养过剩。
孕后期体重是不是要控制在一个月长1公斤以内？
妊娠期孕妈妈理想的体重应该是：孕早期3个月体重增加1500-3000克，然后每周增加400克，至足月时体重比未妊娠时增加12千克左右。
关于孕期体重的控制
（1）要定期称体重，检查体重增加是否符合孕妇平均增重的比率。t
（2）要参照正常孕妇平均体重增重规律调整好膳食，主要是调整热能即脂肪和碳水化合物的摄入量。t
（3）调整每日饮水量以及钠盐的摄入量，改善水的滞留状况，防止身体发胖。
（4）增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入，保持大便通畅，有利于进食和排泄。适当少吃主食，减少糖的摄入。
（5）调节每日活动量，尽量参加有益的日常活动，如散步、轻体力家务劳动等，既可以防止发胖，又可以增进饮食营养有利于稳步增加体重。t以上可根据妇女妊娠前可妊娠后身体状况加以适当调理，以求符合增重要求。
孕晚期体重增长有点快了，又忍不住想吃一些零食，有哪些适合孕妇吃的零食呢？
孕晚期体重增长有点快了，又忍不住想吃一些零食，有哪些适合孕妇吃的零食呢？孕晚期其实胎儿发育比较慢，但是有些孕妇胃口还是一样好，特别的嘴馋，一看到美食就停不下来，面对零食简直是毫无抵抗力，结果，体重一直飙涨，其实，孕晚期可以吃零食 ，但是要吃对零食。
孕晚期适合孕妇吃的零食有哪些？1.全麦面包。
它含有丰富的营养，而且含糖量比较低，容易饱腹，孕妇可以随心所欲地吃，不用担心会长胖，它还可以搭配豆浆，牛奶，燕麦粥一起吃，是很不错的早餐。
2.坚果类零食。
花生可以补钙，核桃补脑，能促进胎儿的大脑发育，还有开心果，它们含有大量的脂肪和维生素，给孕妇解馋的同时，还能给胎儿补充营养。
3.新鲜水果。
猕猴桃开胃，葡萄能让胎儿的眼睛更明亮，橙子含有多种维生素，香蕉能缓解孕妇便秘，番石榴是低糖分水果，苹果营养丰富，孕妇孕期可以多吃这类水果。
如果孕妇血糖高或者是过于肥胖，这样孕妇要少吃西瓜，荔枝，葡萄等这类高糖分水果，这样容易导致孕妇血糖高。
我就是每次去产检医生都会让少吃点的人，
就我个人的理解后期体重本来就有一个快速增涨的阶段，只要不是太快想吃什么尽量满足自己，毕竟到了脯乳期需要忌口的东西太多了。
其次如果是体重太快了就选择性的把精粮换成IG低的粗粮，再少油少盐就可以了
毕竟命中有此一胖 想瘦也瘦不了
零食么少吃尽量选择天然的水果之类
西王我的回复对你有帮助
零食一般就是干果类的，我主要吃瓜子，核桃和枣子。如果觉得这些太干没水分，你可以吃点水果，苹果，西红柿，黄瓜都可以的