用什么方法才能让自己提起精神
一个人怎样找到自信，有什么切实可行的方法？
一个人怎样找到自信，有什么切实可行的方法？
多出去和别人交流，多参加一些社交活动。
如何才能快乐起来？
想要一生快乐，需要什么样的心态。
想要快乐的人生，是人人都追求的人生，想要一生快乐真的不容易，人都有七情六欲，人都有喜怒哀乐，人都有各种欲望，各种贪婪，贪念女色，贪念名利，贪念身心的享受，有了这贪念，心里就充满了颠倒恐惧，充满了患得患失的忧患挂碍，有了这些挂碍便挡住了快乐。
怎么能抛开这些挂碍，丢开这颠倒恐惧，得到人生快乐的真谛呢。
常言说，智者无忧，仁者无敌，人要拥有一个仁爱的心，去爱这个世界，爱身边的人，拥有了这个仁爱的心，你就会快乐。
归纳概括的四种方法？
一、摘录归纳法
这种摘句归纳的方法，就是从课文中摘录出现成的句子作为段意。这是最简便的概括段意的方法。
在以下几种结构的段落中，一般都可以找到能够作为段落大意的现成的语句：先总后分的段落；先分后总的段落；先概括后具体的段落；先具体后概括的段落。在这四种段落的开头或结尾，一般都有概括这一段主要意思的句子。比如《读书要有选择》第3自然段的第一句“第一，可以选读一些优秀的文学作品，特别是那些已有定评的古今中外名著”就可以作为段落大意。
在有承上启下的过渡句的段落中，这类过渡句一般就是前后两段文章的段落大意。比如《轮椅上的霍金》第十自然段“霍金的魅力不仅在于他是一个充满传奇色彩的物理天才，更在于他是一个令人折服的生活强者。他不断求索的科学精神和勇敢顽强的人格力量深深地感动了大众”。这段话的第一句总结了前一段的意思，第二句总括了后一段的意思。因此，也可以用来概括这两段的段落大意。
二、提问归纳法
有的文章，其中一个段落就是写一件事情。这种段落一般找不到能概括整段意思的现成句子，如果分层归纳段落大意又比较麻烦，对这种段落用提问归纳的方法来概括就比较简便了。
如《螳螂捕蝉》2-11自然段写了一件事，我们可以先问：这段写了少年干什么？（给吴王讲“螳螂捕蝉”的故事）这样就抓住了主要事件。然后再根据这件事扩展，提问：少年为什么要给吴王讲故事？结果怎样？把这些答案整理归纳一下，段落大意就出来了：写少年用“螳螂捕蝉”的故事巧妙地劝说吴王不再攻打楚国。
用提问归纳的方法时，所提出的问题必须从每段文章的实际情况出发，不能搞一个模式，照搬照套。比如上面我们是先抓住中心事件，然后再扩展提问。有些文章也可以按照记叙文的六要素，即：时间、地点、人物、事件起因、经过、结果来提问，然后再整理归纳。
三、分层归纳法
用分层归纳的方法概括大意，要先分清一段文章中的层次，再弄清每层的主要意思，然后归纳每段文章的段落大意。分层归纳法也是概括段落大意最常见的方法，如从几个方面写一样事物的段落，或分别说明几种情况的段落，大多可用这种方法概括。尤其是层次和意思较复杂的段落，用这种方法归纳段意，效果更好。
比如《广玉兰》的第二段写了广玉兰花的很多特点，我们就要弄清楚这一段是分几层来写的：第一层写花瓣的色彩和质感；第二层写广玉兰花开的几种形态；第三层写叶片的独特情趣。然后归纳这一段的段落大意就比较容易了。这三层意思可概括为广玉兰花瓣的色彩与质感，花开的各种形态，以及叶片的独特情趣。
四、抓重点自然段归纳法
抓住几个自然段中最重要的一段，进行概括。如《孔子游春》的第二段，是由3-9自然段组成，而第8自然段点出了这一段的意思，是重点所在，因此，段落可概括为：孔子望着泗水的绿波说了一番意味深长的话，弟子们听了很惊讶。