赶走垃圾情绪的十二种方法
有哪些女性可以发泄情绪的方式？
有哪些女性可以发泄情绪的方式？
我们每个人每天都是带有情绪的，可谓是我们最熟悉的陌生人，打赢一局游戏，我们可以欢呼雀跃，我们和情侣吵了一架，我们会郁闷一整天，情绪无时无刻都在影响着我们。出现郁闷情绪我们怎么调节呢，男生还好说，出去喝喝酒，打打游戏，就可以解决了，可作为女性该如何才能更好的发泄一下情绪呢？接下来就让我给大家几种方法吧。
一、运动运动是缓解情绪的一个非常好的方法，你可以将自己的情绪化成自己的力量释放出来，这就是为什么失恋的人会在街上使劲跑的原因了，运动可以释放更多的多巴胺，多巴胺就是使人快乐的一种物质，在热恋时期多巴胺是分泌最多的时候，当然运动或许对一些女性来说有点困难，可以分成一些小目标，分成几次来完成，也可以找朋友一起，这样即可以发泄情绪，同时也可以锻炼身体。
二、情绪记录法在自己想要发泄情绪的时候，可以尝试将自己的情绪记录在本子上，不管是好的情绪还是坏的情绪，这两种情绪分开记，等到有一天自己再次有情绪的时候就可以打开本子看一看，这样你就可以掌控自己的情绪了。
三、带给自己安全感这个安全感是来自内心的，而不是别人给的，给自己足够的安全感，可以更好的掌握情绪，在自己心情不好的时候，自己完全可以想做什么就做什么，而不需要别人帮助，不去依赖别人，这种内心的安全感可以使自己更加强大，一点小情绪根本影响不到你。
小结 这就是我分享的几种发泄情绪的方法，希望对你有用，千万不要让自己的情绪影响到你，要自己去调节，这样才能把每件事做好。
原创不易，还望点赞支持。（图片来源于网络，侵删）
觉得自己好垃圾啊？怎么办？
“觉得自己好垃圾”，千万不要这么觉得，垃圾是相对于功能而言的，好像我们是出于某种目的被制造出来的，需要具有某种功用，否则就没有存在的意义，但人并不是为了那些功用存在的。
不要害怕，哪怕一事无成也有人爱你的，一事无成不影响你的人生过得快乐丰富，快乐就是最大的成功。