吃什么东西可以避免怀孕长黄褐斑
如何预防黄褐斑等面部色素斑的发生？
如何预防黄褐斑等面部色素斑的发生？
女性的黄褐斑她是妊娠斑，怀孕期间长斑了，没办法总是要生孩子，那么这种内分泌因素的变化你没办法阻挡。但是你在怀孕的同时，你一定要做好防晒，因为它毕竟有这种激素水平变化，又有光的作用，才可以产生。所以建议怀孕的妇女为了你皮肤的健康，你一旦开始怀孕就要做好防晒，手段以物理防晒为主，戴上防晒的工具（太阳帽，口罩，遮阳伞）不要在太阳下晒太阳，如果特别喜欢郊游，海边度假，阳光浴那就不好说了，适当的生物防晒产品要选择！因为毕竟这种生物防晒是有限的！如果内脏身体有什么病的时候，也可以引起黄褐斑，比如肝炎，肺结核，肾脏病，特别是有结核等，吃很多药物，用一些药物可以激活色素细胞，加快光敏感光合作用，加快色素沉积！所以一定要做好防晒是根本！
哪些人最容易长黄褐斑？该怎么预防？
黄褐斑是一种以面部色素沉着为主要特征的皮肤病，育龄期女性是其发病的主要人群。黄褐斑主要长在患者的颧骨周围，还有些发生在眼眶、前额、鼻子和上唇部，常常以对称的形式出现。
黄褐斑属于一种多发性、难治性皮肤病，真正的病因至今还不清楚。因为多发于中青年女性，所以有人认为与女性内分泌系统紊乱有关。除了内分泌因素之外，人们发现怀孕、口服避孕药、罹患慢性肝炎或者胆囊炎、使用化妆品或者药品不当、紫外线照射、空气污染甚至情绪不佳，都会加重黄褐斑的症状。此外，黄褐斑的出现还具有一定的遗传现象。
哪些人容易长黄褐斑呢？这就不得不说一下黄褐斑的诱发因素了：
1、紫外线照射，紫外线会促进皮肤黑色素细胞的增加，从而促进了黄褐斑的生成和加重；
2、怀孕，怀孕导致的内分泌激素水平的改变，也会引起皮肤黑色素细胞的增生，这种情况的黄褐斑会在孕后逐渐消退；同样的道理，长期口服避孕药也会诱发黄褐斑；
3、疾病，特别是某些妇科疾病、肝胆疾病、甲状腺疾病等，与黄褐斑的生成关系也很大；
4、饮食，食物中长期缺乏维生素、谷胱甘肽、烟酸等营养物质，也会造成黑色素沉积、产生黄褐斑；
5、化妆品，黄褐斑常常发生在女性大量使用化妆品的年龄，这与反复化妆和卸妆造成的皮肤损伤有关。
要减轻黄褐斑的烦恼，可以采取以下措施：
1、尽量避免面部皮肤直接暴露在强烈的日光下，外出一定要使用遮阳工具；
2、尽量减少化妆品对皮肤的刺激，根据皮肤特点选择温和的化妆品，少用刺激性强的化妆品等；
3、注意营养均衡，不要轻易地节食或者挑食；要保障每天高质量的睡眠，给皮肤有足够的休养时间。