情绪识别的三种方式是什么
双相情感障碍除了跳跃性思维，为什么还有第六感？
双相情感障碍除了跳跃性思维，为什么还有第六感？
您好，首先谢谢您的认可与邀请，了解到您的问题，我觉得这方面可能性最大的就是所谓的第六感属于躁狂发作中一种自我感觉良好的表现，甚至可能有一些夸大色彩。
谈谈双相情感障碍中的躁狂与轻躁狂表现我们知道双相情感障碍包括躁狂发作或轻躁狂发作以及抑郁发作。躁狂发作是指有 3项( 若心境仅仅是易激惹， 则需 4 项) 或更多的下述症状，且持续至少 7 天:
自我膨胀或夸大
睡觉需求减少，如每日睡眠 3 小时以内
比平时说话速度更快，且难以停止
思维奔逸
注意力随境转移
同时做多件事情， 但每件都做得不够好
经常从事不计后果的危险行为。
而轻躁狂发作的症状表现与躁狂发作相同， 但持续至少 4 天，且程度相对较轻，对功能有一定程度的损害但不像躁狂那样严重，与周围普通人差异不太明显。轻躁狂一般不需要住院治疗，患者也很少主动求医。所以绝大部分的轻躁狂状态是很难被识别出来的。
难道双相情感障碍的患者真的有什么第六感吗？不管你信不信，我是不信！
你所说的跳跃性思维很可能是躁狂发作中的思维奔逸，表现，往往脑子里头念头很多，常常从一个念头跳跃到另外一个念头，表现出明显的随境转移，想到哪说到哪。
然后我们再来说一说“第六感”，所谓的“第六感”我想可能更多的是一种思维奔逸状态下的“先置思维”。简单的说就是跳跃性的思维曾经提前接触到了某些即将要发生的事情，然后患者自我感觉良好的觉得是自己提前预见的，所以认为这就是所谓的“第六感”。其实我们普通人有时候也会有这种似曾相识感，好像刚刚发生的事情自己之前就想到过，甚至亲身经历过，只是对于存在夸大色彩的躁狂患者把偶发的事情当成了自己的“第六感”。
希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以随时私信留言，看到会帮你回复的。手打不易，谢谢关注。
我遇到过一部分双相情感障碍-躁狂发作的病人，有的说自己有预测别人寿命的能力，有的说自己能预测未来，还有的说自己会读心术等，其实这些都是躁狂患者的夸大妄想症状之一。事实上他们并没有这些能力。
是思维奔逸，双相正常表象之一
什么是情绪?情绪的管理方法有哪些？
情绪，就是一个人的心态向某一方面发生了大的变化：
变得开心、
变得愤怒、
变得烦恼、
变得忧郁、
变得伤感、
变得痛苦、
变得冲动。
有的时候情绪的产生是由于人的心态受到了大的刺激而自发产生的，所以很多情绪出现以后不要去过于控制，反而要适当的排泄出去，要不积蓄的身体里面反而对身体不好：
比如开心的的时候就该高兴呀；
伤感的时候，痛苦的时候找个人倾诉下，哭出来吧；
愤怒的时候深呼吸，洗个冷水澡，或者去跑步出出汗，让自己的负面情绪得到释放；
是什么引发了我们的不良情绪：挫折、太累、被批评，伤到我们的自尊，而愤怒令我们失去理智、引发冲突、做出错误决定。处理愤怒的基本原则就是stop→think→do。你不妨用纸笔写下以下的问题：我现在碰到什么难题?我正在或正想做什么?这样做有益吗?我真正想要做的是什么?我该怎么做?
管理自己的情绪，不但有益身心健康，而且能使自己的工作效率提高。心理学大师告诉我们：管理情绪，首先要从处理不当情绪开始。主要包括化解愤怒、缓和性急、消除紧张、革除悲观、排遣厌倦五个方面。
如何化解愤怒
不良情绪导泄法：我们的行为一定要对事不对人说出自己的感受，而不是批评对方注意时机的适当性要把握恰当的语言及肢体语言。另外要注重向适当可靠的人倾诉。
搁置法：告诉自己，改天再谈暂时放下它把不良情绪关在门外。
如何革除悲观
要时时在心里提醒自己，要乐观一点看问题，凡事都有它积极的一面。找到事物中对你有益或者有所启发的东西。
如何排遣厌倦
长期承受压力使我们产生厌倦。你可以改变自己的环境，改变自己的观念，保持一个好心情。
如何缓和性急
给自己多一点时间，或割舍行程表中部分项目向自己低语：别急!安抚心里的毛躁情绪哼一首曲子稍作休息。这些都有利于你让自己的心平静下来。
如何消除紧张
我们的紧张来自忙碌、竞争。紧张时身体会出现异常反应：肌肉绷紧，手心发汗，血液化学平衡失调。
当你紧张时，你可以通过净化法——静坐、运动法——松弛技术来改善自己的不良情绪。
转移情绪注意力的方法
积极参加社会交往活动，培养社交兴趣。
多找朋友倾诉，以疏泄郁闷情绪。
重视家庭生活，营造一个温馨和谐的家。