儿童补钙有哪些作用
儿童每天需要多少钙？可以从哪些食物中获取？
儿童每天需要多少钙？可以从哪些食物中获取？
钙是构成骨骼、牙齿和软组织的重要成分，身体中99%以上的钙存在于骨骼。
食物的话有虾、牛奶、豆腐、燕麦、海带，不过效率最高的要数babyfirst牛乳钙了，不仅有最好吸收的牛奶钙源，而且里面有D3和K2，血钙骨钙同补的。现在新人到手97一瓶，比原价便宜了100多呢，超级划算
晒太阳不是能补钙吗？孩子只要多晒太阳就可以不用吃钙片了吗？
每一天都给孩子晒太阳，孩子是不是就不用吃钙片了啊。孩子特别不喜欢吃钙片
我个人认为晒太阳就能补钙也不是绝对的，这得看是多大的孩子，而且得看孩子当下的状态，如果孩子出现了缺钙的症状，需要去医院让医生看看，是否需要吃药补钙，这就得根据自家宝宝的情况而定。不能盲目给孩子吃过多的钙片，要根据孩子的实际情况而定。
宝宝晒太阳，并不是直接补钙，晒太阳是为了是补维生素D，而维生素D用来促进钙的吸收，而不是钙剂；而且即使晒了太阳，也不一定能完全满足宝宝对维生素D（Vd）的需求。补钙和晒太阳没有直接关系，奶量充足，合理、均衡饮食能够提供足够的钙。只要饮食均衡，就不需要额外补钙了。
如果孩子没有明显的缺钙症状，是没必要补钙的。可以补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。晒太阳也是为了体内维生素D的合成，而不是能补钙。
晒太阳也是有讲究的。夏天太阳毒，早上和下午的时候带孩子出去晒晒太阳，防止孩子晒伤。冬天天气冷，注意孩子保暖。晒太阳合成维生素D还是有限的，你可以为孩子吃维生素D。
晒太阳和补钙是两码事，晒太阳补充维生素d促进钙吸收，而钙片，是补充钙离子的。如果孩子缺钙，怎么补，要看孩子是食物当中钙的摄入量不足，比如挑食等，还是食物营养正常，而没有维生素d促进钙吸收。
晒太阳也是有讲究的，不是晒一会就行的，他要足够的光照时间，现在天气冷，一般孩子很难保证充足的日晒。
而且晒太阳是促进人体维生素D的生成而不是在补钙，人体食物和药物中的钙都需要与维生素D结合才可以被人体吸收，这也就是我们要给孩子吃维生素AD胶囊的原因。
如果我们食物中的钙含量不足还是需要吃钙片的。
晒太阳补钙，补的是维生素d，跟钙片不是一回事。钙片补的是你摄入钙的总量，维生素d的作用是促进钙的吸收。