坐月子期间腰酸背痛正常吗
生完孩子出了月子之后，脚后跟疼，腰疼背疼是怎么回事？
生完孩子出了月子之后，脚后跟疼，腰疼背疼是怎么回事？
可能没休息好吧，做月子一定不要把鞋子拖拉着穿，这样容易脚后跟疼，再就是不要逞强什么也想自己动手，这样容易落下病根的，也不要太爱干净了，不就熬一个月吗？反正月子里能躺着就躺着，别操太多心。
孩子，对于女人来说是一件幸福的事情，但是也会付出牺牲很多。女人生孩子，会出很多血，要供给孩子营养物质，这样会产生血虚，骨质流失，其实就是耗了肾精，肾主骨，血虚会让你脸色苍白，会长斑，肾虚会让你浑身都痛，你说的脚后跟在中医来说其实对应的是肾区。还有你的腰痛，肩膀痛都跟肾有一定的关系。
生孩子造成的损伤，在坐月子的时候是调养的最佳时期，坐月子的时候不能下冷水，不能受凉，不然也容易一吹空调或者受冷就出现浑身都疼的情况。
如果已经出了月子，调养就难一些了，有些甚至会跟随一辈子，但是也有再次生育吧月子坐好，身体恢复的人。你这种情况最好请好的中医好好吃药调理调理，以免后患。
个人经验，每一个女人经历了生产的痛苦体制都会下降！
产后各种疼痛，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：一是生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的对战，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起各种疼痛！
产后腰疼有两种原因，一个是因为缺钙，另外一个是因为在月子里姿势不正确，过多弯腰，睡觉姿势不正确，不小心受了凉，受了寒受了累导致的。如果你可以确定是缺钙了话，建议补补钙。如果确定是因为在月子里受了凉受了累导致的，你可以试试看古元蚁酒。古元蚁酒是针对月子后遗症研制的，对女性朋友月子没有坐好留下的酸麻痛冷等症状很有效果。祝早日康复!
坐月子20天了，腰疼，胳膊疼，腿困正常吗？
喂母乳的话，钙流失太多及时补钙，
在月子中心我体会到了科学坐月子，顺产出院后入住第一周，也就是10天之内，人还很虚，基本都是注意着。室内温度23℃左右最好。
我个人经验是以不出汗，身体干爽就好，捂太热爱出汗，人也本来就虚，出汗就像洗澡，毛孔开着，营表不固，寒气容易侵入体内，稍不注意就着凉，反而会落下身体寒凉疼痛。
10天之后就慢慢下床活动，以房间内为范围，适当运动，促进血液循环，让脚后跟肌腱的到恢复。肌腱不经常运动就容易退化，功能减弱，猛然运动过量就容易拉伤。这就是为什么月子脚跟后容易疼的原因。
到了快出月子，心情放好，避免产后抑郁，心思敏感。
月子一定适量运动，不要静静的吃睡躺，一个好人一个月这样生活也能趟废，何况产妇。
俗话，生命在于运动，产后，更要运动。
全身疼痛可以做个满月发汗，逼出寒气就好多了。
会起来活动么，不让老躺着，对血液循环不好，，不干重活，时间间隔长着点，
你是不是抱孩子了？我是月子第25天左右站着抱过孩子，因为家里人都有事出去了一会儿，我就站起来抱着孩子哄了一个多小时吧。结果出了月子，脚后跟和胳膊还有耻骨疼了大半年才好。月子里还是多注意休息