多大的宝宝就可以在辅食里加盐
小宝宝加辅食到底能不能加盐？
小宝宝加辅食到底能不能加盐？
关于宝宝辅食加盐还是不加盐，也会是每个家庭里特别容易争执的问题，妈妈为了宝宝的健康，还是要坚持辅食不加盐的育儿理念哦。为什么我这么坚持，主要是下面几个因素。
第一、盐会过早干扰宝宝的味觉系统，让宝宝习惯性的变成“重口味”爱好者，对于没有盐的食物，宝宝就不会再接受寡淡无味的正常辅食。
第二、宝宝的消化系统发育尚未健全，长期给宝宝辅食添加盐，容易让宝宝口腔里的溶菌酶减少，使唾液分泌减少，使宝宝患病的几率增加，让病毒在口腔里有了滋生细菌的机会。
第三，当宝宝吃进去的盐，在体内代谢不掉时，多余的钠离子就会被身体里的各项器官吸收，容易加重心脏的负担、肾脏功能的负担。
第四，长期给宝宝辅食加盐，还会影响宝宝体内对钙、锌的吸收，容易导致孩子缺钙、缺锌。（所以，有的妈妈很困惑，为什么宝宝什么都吃，可是体内还是缺钙？答案就是，宝宝有可能就是体内的盐超标了，从而影响钙、锌的吸收）
是呀，给宝宝辅食添加那么一点盐，就能给宝宝造成这么多的危害，妈妈千万不可在犹豫！
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
一岁以内宝宝辅食最好不要加盐，因为内脏器官没发育完全，肾脏还比较弱。
三岁内饮食都要少盐，三岁内脏器慢慢发育中，还因为口味会越吃越重，养成低盐的饮食习惯一生都是有好处的。
盐除了能为食物提味之外，还能补充为人体提供钠和碘。
有些家长怕宝宝如果不吃盐，体内钠会不够，其实根据 2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》上的数据来看，6～12 月的宝宝每天需要 350 mg 的钠，而母乳、配方奶以及其他辅食中其实都含有钠，比如 1 个鸡蛋含 71mg 钠，100g 新鲜猪肉含 65mg 钠，只要宝宝正常进食，摄入的钠是能满足他的生理需要的。对于碘，也是一样的道理，只要宝宝正常吃辅食、喝奶，即使不吃盐，也可以得到足够的碘。
对于小宝宝不建议添加盐的，宝宝还小食物中的盐已经满足宝宝需求，且对咸味没有需求，添加盐也容易造成宝宝肾脏负担
多大宝宝辅食可以加盐的呀？要如何给宝宝加最适宜？
正常情况下来说，一周岁以后再给孩子吃盐，不是说孩子加辅食就可以给孩子吃盐，吃盐过多，容易影响钙的吸收，导致孩子缺钙，孩子的用盐量是成人用量的1/10，家长一定要控制好用量。饮食上家长要多注意，尽量做到孩子的食物品种多样化，营养均衡化。