抑郁症的心理疏导五种方法
为什么抑郁症患者犯病时完全不受控制？犯病时应该怎么做？
为什么抑郁症患者犯病时完全不受控制？犯病时应该怎么做？
谢谢邀请!其实我不是专业医生，只是与抑郁症患者有过亲密的接触，深知他们的痛苦与无助。他们与其他精神病人的不同在于:他们是清醒的，又是不自控的，这使他们比精神错乱的患者更痛苦无助。
我不懂病理是如何作用的。但有一点我可以断定:抑郁症和个人性格、思维方式有很大关系。一般内心偏执又欲望太多的人，更容易抑郁。所以，在药物治疗抑郁症的同时，心理疏导和性格的培养必须同步进行，这样才能彻底清除执念，消除抑郁症潜藏的诱因。
抑郁症病人能清晰感知身外世界的反应，所以无论亲人、朋友、同事，都要注意不要嘲笑和冷落他们，要拿出济世救人的慈悲心去关爱他们，帮他们树立自信，配合医生，最终战胜心魔。
值得庆幸的是:我的那位曾深陷抑郁症的朋友，现在基本痊愈，而且2年多了，状况很稳定。
请大家正确认知:抑郁症是完全可以战胜的!
你们平时是怎么缓解抑郁情绪的？
我们赶不走抑郁，就像我们赶不走自己一样。
抑郁是我们本身就有的情绪，也叫做不开心。
令我们不开心的，不是事情本身，而是我们对待这件事情的认知和看法。
决定开心和不开心的，是我们身体里的植物神经，交感神经主管兴奋，副交感神经主管抑制。
植物神经之所以叫做植物神经，是因为我们的身体根本控制不了它，它是自然而然发生和起作用的。
你的身体想要兴奋，你控制不了。反之，你的身体想要抑郁，你也控制不了。
我们唯一能做的，就是通过认知抑郁情绪，来调节自己的心态，使自己在抑郁时不那么恐惧和焦虑。
我们来深呼吸，深深的呼吸，吸气时腹部鼓起，空气在腹部停留几秒钟，再深深的呼出。呼气时，腹部收缩，把注意力集中到呼吸上，深深的呼吸三分钟，什么都不去想。
现在是不是好多了。
我认为抑郁症很丢人，很难受，有没有什么办法，让抑郁症完全好，没有复发的可能？
我曾经得过一段时间的忧郁症，当时失眠严重，还厌食，体重暴跌，一个月减肥了40斤，不爱和家里人交流，也交流说不通，总认为家人不理解我的痛苦。
后来搜索加入了一个专门全是抑郁症患者的群，群里人互相交流，就发现，其实比我更严重的人有很多，于是就开始主动劝解别人，过了一段时间之后，虽然不知道劝别人的效果如何，在劝解别人的时候，先把我自己给劝开了，我自己先是彻底想开了，我的忧郁症自愈了。也能够正常吃饭睡觉了。
最大感触就是，正常人，无论是亲人，还是心理医生，他们都没法通过交流来解决抑郁症，因为患者总会有对方不理解自己的感觉，而抑郁症患者彼此之间的交流就很顺畅，能感觉彼此心意相通，而能够展开交流，抑郁症就有机会治愈。