怎样能锻炼一个人的防御力
怎样让自己变得高冷一点？
怎样让自己变得高冷一点？
想让自己变得高冷一点，方法不外乎以下几种：
1、多读书，多思考，提高自己对待人和事的看法和态度，不要轻易在公众场合开玩笑，正所谓见多识广，博学多闻！见得多了，自然就对很多人和事抱着敬畏的态度，自然也就更加高冷了。
2、遁入佛门和空门，不再过问红尘事，也就是达到一种心中无牵无挂的境界，不信可以去看看和尚和尼姑，是不是他们都一个个很高冷的样子？
3、学会装，有时候不要轻易把自己的喜怒哀乐展现在别人面前，这样就让别人摸不着头脑，猜
4、多学一些心理学相关的知识，学一些伪装心理学的知识，让自己更好的了解别人的心理活动和言行举止，也更好地伪装自己的心理活动和言行举止。
5、多经历一些人和事，经历多了，自然对很多人和事已经看淡，所以自己的笑点也会逐渐升高，不会轻易表露出自己的情绪。
个人觉得，方法1首选，实在不行就选2。至于5那是需要历练的，年龄在那里摆起，没法。
3和4还是不要选，让人恶心！
如何才能让自己变得开朗起来？
起码要改变自己的精神壮态，提高自己的言谈水平，离不开多学，多问，多实践，不要不好意思。开朗就这么简单。
防御之术的意思？
答防御之术的意思就是炼的是对付敌人的武术的意思。现在，大多数人都开始炼武术。目的是(①锻炼自己的身体，使自己的身体更加强状。
②对付外人及敌人的。以上武术，主要是第二条，为了不使外人及敌人欺负自己，而炼的武术。因此，这第二条武术，就是防御之术幻的意思。