月子适合吃什么油好
为什么说山茶油是“月子油”“长寿油”？
为什么说山茶油是“月子油”“长寿油”？
山茶油的不饱和脂肪酸含量很高，主要表现在“不聚酯”上，食用后容易吸收，消化率达97%，安全有效的助于消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能够帮助迅速恢复身材。山茶油的油酸降低胆固醇，预防三高。油酸被称为人体血液的清道夫，它能有效的清除血液里的坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇），从而增加好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的含量。因此山茶油被称为“月子油”“长寿油”。
产妇能吃油糕吗?
产妇能吃点油糕，但不要吃得太多，因为油糕油比较大，虽然很香但是产妇刚生完小孩，体质虚弱，胃功能同时也减弱，吃多了油糕会导致消化不良，因此产妇生完小孩后要吃一些软一点的吃的，比如吃一些鸡汤面和一些菜粥等等，这些东西都是容易消化的，产妇生完小孩后要注意营养的摄入，把虚弱的身体赶快补上来，比如吃一些红枣，它是补血的
有没有孕妇做月子吃的油，介绍一种，想要买？
你好，感谢提问。
油是我们每天都要用到的一个必需品，做菜放油是必不可少的，现在市面上的油种类也是多种多样。对于坐月子的妈妈来说饮食是有很多需要注意的，其中也就包括了坐月子要吃的油。那么坐月子吃什么油最好呢？
1
胡麻油
它是大脑发育的需要。大家知道，Ω-3不饱和脂肪酸是大脑正常发育的必须营养物质。美国卫生研究院研究表明：大脑器官是在母体里形成，Ω-3的补充应在怀孕前开始。没有足够的Ω-3供给，就无法形成健康的大脑。神经系统一旦形成，就再也无法修补因缺乏Ω-3而造成的影响。
0-3岁是宝宝大脑发育的第二次高峰期，补充Ω-3不饱和脂肪酸也是非常必要的。
食用量：每天25——50g。建议从怀孕4个月开始，直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富含α-亚麻酸的胡麻油为食用油。
2
山茶油
茶油有很多的保健价值
1、助消化、养颜、明目、乌发
2、润肺、清热、解毒、消肿、止痛、祛火
3、提高母乳产量、促进胎儿发育、提高精子分泌
4、预防高血压、预防心脑血管疾病、抑制动脉粥样硬化
5、降低胆固醇、清除体内脂质超氧化物
6、抗缺氧抗疲劳,提高人体免疫力,抗癌消炎
7、肌肤将得到滋润，变得柔软细腻更具弹性
3
橄榄油
橄榄油中还含有丰富的维生素A、D、E、K等，这些都是易于被皮吸收的脂溶性维生素，能够增强月子期间妈咪们的抵抗力，更好的帮助产后恢复。同时橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态。
而且橄榄油中的单不饱和脂肪酸的含量极高，所以对预防三高、减少饱和脂肪的摄入，控制体重都是有好处的。月子期间的妈咪们除了营养问题大概最关心的就是身材的恢复了，所以在饮食中使用橄榄油绝对是对于保持好身材是有益处的哦!
4
椰子油
椰子油中有一种含量非常丰富的脂肪，这种脂肪被叫做中链甘油三酯，在其他食物中很少有。奇妙的是，当你吃掉中链甘油三酯之后，它们就直奔你的肝脏，而不参加身体的循环，所以，能量消耗完之后它们在身体里几乎所存无几。身体里的中链甘油三酯需要额外的能量来消耗它们，大约每天可以帮助你消耗掉45大卡。
小提示：椰子油会提高胆固醇和三酸甘油脂，所以要和其他的油交替着吃。