11个月宝宝焖饭做法
11个月宝宝面吃多少g?
11个月宝宝面吃多少g?
50~75克。
这个年龄的宝宝饮食可以每天安排4次三餐一点心,早饭、大米粥1碗约50克加煮鸡蛋1个,中饭、米饭1碗约50克加肝末炒菜花、黄瓜汤。
鱼,点心、牛奶1瓶、水果,晚饭、面条1碗约50-75克,加青菜加肉末,牛奶营养丰富,利于宝宝吸收,特别是其富含钙质,对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的,每天应保证摄入300~500毫升,早上饭后可以作为点心加上点牛奶。
建议:除了固定三餐,每天增加2到3顿点心,可以选择奶类、水果、米粉等,平时在菜式上多花工夫,增加孩子的食欲,如五颜六色的炒饭,并且控制孩子零食,避免吃了零食不固定吃饭。
11个月宝宝小零食制作?
番茄饭卷:将1/2个鸡蛋调匀后放平锅内摊成薄片,将切碎的胡萝卜和葱头各1/2小匙用油炒软,再加入软米饭1小碗,和番茄2小匙拌匀,将混合后的米饭平摊在蛋皮上,然后卷成卷儿,切成小卷子状食用。
肉丸粥:鸡肉末1大匙,将1大匙葱头放油在锅内炒过,再与鸡肉末一起混合做成鸡肉丸子,把鸡汤倒入锅内加鸡肉丸子煮,开锅后再将米饭放入一起煮,煮熟时加少许盐。
肉松饭:鸡肉末1大匙放入锅内,加少许白糖、酱油、料酒,边煮边搅拌使之均匀混合,煮好后放米饭1碗焖熟,熟后切一片花型胡萝卜在上面做装饰。
豆腐饭:把半块豆腐放在开水中煮一下,切成小方块,将1碗米饭放锅内加海味汤一起煮,饭熟后加入豆腐和少许酱油,最后撒少许青菜末,再稍煮片刻即可。
11人米饭应该做多少?
11个人吃米饭做多少?
这个没有一个明确的标准,如果是11个小朋友,每人一两一斤多米就够了,若是民工每人一斤,那就需要11斤,所以这个没有一个硬性规定,根据吃饭的人的饭量还有根据米的质量来决定用多少米做饭,有的米伸缩量比较大,就可以少一些,有的米伸缩量好,就需要多一些
鲜蘑炒米饭最好吃的几种做法?
一、扬州炒饭
食材准备:青豆胡萝卜火腿香肠鸡蛋米饭(最好是隔夜饭)、蒜籽葱、色拉油盐、鸡精
制作流程
1.首先将胡萝卜火腿洗净切成小丁块状,越小越好,但是不能切成沫状。再将辅料洗净切成沫状,将鸡蛋搅碎放入少许葱沫在内。
2.将锅内放上少许色拉油加至八成热。将切好的主料,同时也放入切好的蒜沫,放入锅里炒拌,炒到可以闻到香味时(此过程只需几秒钟)再将鸡蛋放入锅内炒拌,(这时需加大火候,这样鸡蛋会很松软,也不易炒糊)。当鸡蛋炒至金黄色时,将其装盘。
3.再放入少许色拉油加热至八成,将米饭放入锅内翻炒。此时,需将饭中加放少许食盐和鸡精(鸡精不宜放太多,否则太鲜也不好吃)。当米饭炒到在锅里可以蹦起饭粒时,再将刚才炒好的主料及辅料全部返锅炒拌,直到饭粒松软不粘为起锅最佳时间。
这样制作出来的米饭,松软溢香.口感极好。