如果别人不拿你当回事你该怎么办
如果一个人总是说别人看不起他是怎么回事？
如果一个人总是说别人看不起他是怎么回事？
如果一个人总认为别人看不起他，那么他现在的日子一定过得不是很如意，究其原因，一是天生的性格，二是成长环境。
环境造人。
总认为被别人看不起，这类人很自卑，自卑所以性格内向，这跟一个人幼时的成长经历有着极大的联系，比如说经常被父母数落，训斥，再则就是父母关系不和，经常吵架，这样家庭中的孩子容易表现为缺乏安全感。除此之外，还有家庭背景的原因，比方说富人家的孩子与穷人家的孩子，自然的富人家的孩子更自信。人穷志短，有钱人说话做事更有底气，所谓的钱壮怂人胆，就是如此。
好孩子是夸出来的，被人重视的感觉也是从小生长环境养成的。自卑的人，常常会给自己心理暗示说“我不行”，精神上始终处于被动消极的状态。自卑的人往往又特别的自尊，他们会在内心给自己塑造一个完美的形象，并且也努力的向那种状态靠拢，但是理想与现实总会有差距，虽然努力但不一定能够达到预期的效果，害怕失败，结果偏偏事与愿违，挫败更是加重了自卑的程度，悲观丧气。
由于自卑的人缺乏自信和安全感，对事物的判断会过多的考虑外因的东西，思想上容易被外界因素所干扰，对自己没有一个正确的评价与肯定，往往看问题只局限于消极的一面，而忽略了自身积极的一面，这种不健康的心理因素影响的是人的一生，一生都在自尊与自卑中挣扎，敏感多疑，好像自己哪里都不行，甚至连活着就是多余。
培养一个人的独立自信，幼时的成长环境很重要。所以做父母的，如果想给孩子好的人生，那么请给他们一个和谐温暖的成长环境，再多一些鼓励与赞扬，培养他们独立健全的人格，以及坚强和自信，让孩子将来在面对生活中遇到的各种问题时会说，我行，我一定能行。
当你付出了很多，得来的却全是委屈，你如何调整自己，如何去面对？
付出是自己的事，而认可是对方的事，所以会出现有付出，却得到委屈的可能！正如愿望是美好的，但结果不一定美好！
如果自己碰到付出了很多，得来的却全是委屈这种情况：
首先会安抚自己的小心脏,减少委屈的副作用！因为身体是自己的，只要自己清楚自己在做什么，问心无愧就不会被委屈左右！
因为被人懂不易，就学会懂自己，不是所有的委屈，都要让人知道，不是所有的委屈，非要去包公那里伸冤，相信时间会知道！
因为有些事越说，会越复杂，有些人越说，会事越多，不自我伤害，是对自己最好的保护和安慰！
因为不是所有的伤口，暴露得越多，会恢复得越快，自愈有时比药会愈合的慢，但伤口会修复的更完美！
其次，去面对问题，选择明智的举止，会更皆大欢喜！
1从自身出发去找原因！
是不是自己的付出，只是自己的一厢情愿？因为自己的付出，不等于他人真正的需要！
一厢情愿的付出，得到委屈那就无可厚非，哑巴吃黄连，苦往肚里咽！
因为只有被內心需要的付出，才能让人身心愉悦！不被接受的付出，只是没有价值的举手之劳，委屈也就不足为奇！
是不是自己的付出，内心另有期盼？因为自己的付出，不等于会有心甘情愿的买单！真心的给不累，赠人玫瑰，会手留余香！
用心良苦的付出，得到委屈也就在所难免，给要给的，明明白白！
因为只有被內心理解的付出，才能感同身受！不被理解的付出，只是可有可无的摆设，委屈也就顺利成章！
是不是自己的付出，真的心甘情愿？因为自己的付出，不等于是懂得后的珍惜！
随心所欲的付出，得到委屈也就合情合理，生活不是演戏，剧情可以虚构，人物可以变换，演完可以毫不相干！
因为只有付出是快乐的，才会真正的快乐付出——不求回报！不被承认的付出，如视而不见的空气，委屈也就不值一提！
2.从对方去找原因！
由于世界观不同，对付出的理解不同，自己认为的付出，可能只是对方心目中的自然而然！
由于人生观不同，对付出的定义不同，自己认为的付出，可能只是对方思维里的小题大做！
由于价值观不同，对付出的含义不同，自己认为的付出，可能只是对方意识里的不屑一顾!
其实，误解后的无心伤害，留给自己的委屈——情有可原;曲解后的有意伤害，留给自己的委屈，才是内心的不安！
当委屈既成事实，不在自己委屈的伤口上撒盐——雪上加霜！就是对自己最好的肯定——赢在心态！
不想让付出变成伤害；不想让付出反目为仇；就不要亵渎付出的初衷！
原谅别人，才能放过自己，平衡得失，理智思考——赢在心态！
不要用别人的错误，来惩罚自己！对付出患得患失，耿耿于怀，这样不但杞人忧天，更是对自己的不尊重！
怎样去避免付出反而得到委屈的情况？
1.要找对付出对象的范围！不分对象的越界付出，是限制他人的选择自由，只有找对对象的付出，才是合适的!
2.要找对付出内容的范围！不分事情的越权付出，是限制他人的追求自由，是属于超范围经营，只有找对事情的付出，才是合理的！
3.要找对付出时间的范围！不管时间的超时付出，是浪费他人的时间自由，只有找对时间的付出，才是有价值的！
4.要找对付出地点的范围！不分场合的越位付出，是限制他人的空间自由，只有找对场合的付出，才是有意义的！
付出要被理解，被尊重、被接受，只有先学会爱自己、学会换位思考、学会尊重他人！
懂得付出受时间、地点，人物、事件的约束！否则你的付出似空气，无事无刻在呼吸但可熟视无睹；否则你的付出好象水，天天要喝但随心所欲；否则你的付出如时间，时时溜走但不懂珍惜！
只有学会释然，让付出归位，才能少受委屈！懂得付出有度，彼此才能心灵自由；明白付出有界，彼此才能活动自由；理解付出有变，彼此才能时空自由！
只有心甘情愿的付出，才是付出本来的原生态！做好自己，付出就交给时间去留下印记，想要的，一定会在不经意间出现！