1岁多宝宝可以吃苋菜吗
菠菜适合多大的孩子吃？
菠菜适合多大的孩子吃？
有人说菠菜里面有草酸，影响钙吸收，不太适合宝宝吃是这样吗？
出现“菠菜会阻碍钙吸收”的说法，是因为菠菜的草酸含量较多，草酸和钙相遇会产生不溶于水的草酸钙，因而有人认为，吃菠菜会影响孩子的钙吸收。
其实只要烹调时，把菠菜先在开水中快速焯一下，绝大部分草酸就被去除了，不会影响钙的吸收。菠菜本身含有比较丰富的微量元素和维生素，对宝宝健康有利，只要制作方法得当，可以放心食用。
宝宝的肠道内存在大量益生菌，对健康非常重要。如果出现腹泻、便秘或肠绞痛等肠道不适或某些过敏性疾病，需要根据不同情况添加精准到菌株的某些益生菌，但具体如何添加要遵医嘱使用，不能乱用。
同时，比起补充益生菌制剂，不伤害宝宝肠道本来的益生菌更为重要。比如坚持6月龄内纯母乳喂养；不要在家里使用消毒剂，出门后不用免洗洗手液或湿纸巾给宝宝擦手；不滥用抗生素等方面，家长也需要注意。
一岁半宝宝能吃苋菜吗？
一岁半宝宝能吃苋菜，苋菜含有较多的铁，钙等物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素c，营养价值很高，能预防缺钙和缺铁性贫血等问题，还能提供宝宝生长发育所需的多种营养素，宝宝满六月龄后就可以食用苋菜了，但是吃的时候将苋菜焯水去掉部分草酸后再给宝宝食用。
1岁以上的宝宝补钙吃什么好？食补可以吗？
我们先来看一下一岁以上的宝宝每天需要的钙量是多少？最新的中国居民膳食指南里面有建议，一岁到三岁的宝宝每天钙的需要量是600毫克，而一岁三段奶粉的钙量大概100毫升中有50毫克，而一天建议喝奶600毫升，大概有钙300毫克，而加上辅食中的钙，基本一天的钙就足够了。
而且奶中的钙吸收率比较高，加上一岁以后孩子各种食物的摄入会比较均衡，加上食物中的钙基本能满足一天钙的需要。
建议有意的摄入如豆类，小虾米，深绿色蔬菜类这类含钙比较丰富的食物，含有更丰富的钙。
一岁后的孩子不补钙但是要注意维生素D的补充，维生素D可以促进钙在小肠内的吸收，我们建议二岁前的孩子每天要进行10微克维生素D的补充，才能更好的帮助钙的吸收。
当然如果孩子有出现缺钙比较明显的症状，比如说孩子晚上睡不安稳，孩子身长增长比较轻，容易哭闹，烦燥时在维生素D已经补充的基础上可以考虑给孩子补下钙。
菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。