产后恢复得不好怎么再恢复
一胎没恢复好，二胎坐月子能做回来吗？
一胎没恢复好，二胎坐月子能做回来吗？
“月子病，月子里治”，是中国多数地区流传下来的一种说法，意思就是头胎如果月子里落下了病，比如吹凉风落下的偏头疼、用凉水导致的关节痛等病，等生二胎的时候，月子期间再好好调养一下，就能养回来。那这种说法到底有没有科学依据呢？
先来看看何谓“月子病”？
从中医角度，月子病是指女性在生产(含小产、人流)之后因身体虚弱加之外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，比如：因感受风寒而导致气血凝滞，表现为头痛、关节痛；因失血过多而致气血亏虚，表现为体虚头晕；因过于劳累而筋骨劳损，表现为腰酸背痛等。
西医的角度，月子病一方面由于生产和产后造成局部肌肉和关节劳损所致；还有的是因为营养不良而致贫血、缺钙；还有的是因为风寒而致风湿性关节炎、多发性肌炎等。
那么，是不是“月子中得病，只有月子里才能治呢？”
并不是。对于月子病，无论是中医还是西医，都主张及时治疗，以免留下后遗症。
比如产后身体虚弱、营养缺乏，经过充分的卧床休息和良好的营养补充，是可以病去体愈的，而“坐月子”恰恰可以完全做到这一点，这就使得有些老年人误以为“月子里得病非得月子里治不可”。尤其是贫血和缺钙，在整个孕期，妈妈吸收的营养，还要供应给宝宝，就很容易出现贫血和缺钙的问题。贫血的妈妈，就很容易出现头晕目眩的情况，而缺钙的妈妈，很容易出现骨质疏松、腰腿痛、抽筋、睡眠不好等问题。
而由于过度劳累，比如抱孩子等导致的肌肉劳损，还是要充分休息，必要时可做推拿按摩，可有效缓解。
对于感受风寒而导致的关节受损而引发的腰腿痛，则更需要及时就医，在医生的诊断下来做康复治疗。
不管是头胎还是二胎，月子期间都要好好护理。尽管网上很多妈咪现身说法，表示自己通过生第二胎治好了之前的月子病，也只能说这些妈咪身体状态在生二宝中出现了大的改变，再加上合适的护理，之前的症状减轻。千万别把月子病的康复，完全寄希望于生二胎，否则很容易导致病情的延误，加大了治疗难度。
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大多数的女人生完娃之后，身材就开始走样，为什么呢？该如何恢复？
很高兴尚形君来回答这个问题。
女性在孕育一个新生命时，胎儿的营养全部来自于母体，而且在怀孕生产后，会因为体重的骤增膝盖等关节压力过大，骨盆耻骨联合打开，骨盆移位等原因产生体态和体能的一些变化。究其原因，根本在于产后体态的变化，最大的变化是骨盆。
而且在十个月的养胎过程加上后期母乳喂养，以及在整个期间都没有什么特别好的休息，劳心劳力，女性的整个体质就会偏差。没有了规律的饮食和作息人自然而然就容易胖。再加上体态上的骨盆移位自然就容易发胖和产生不良体态。
产后第一件要做的事就是在黄金时期做骨盆修复，然后调整饮食和作息。体重会自然而然的有变化，而且要适当的加强一下运动，如果资金方便建议练普拉提大器械，真的很管用。
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