胎儿宫内散步的正确方法
怀孕11周了，今天走路太多了，感觉肚子有点痛怎么办？
怀孕11周了，今天走路太多了，感觉肚子有点痛怎么办？
怀孕11周，走路多感觉肚子有点疼痛，可能是过于劳累的关系，建议立即卧床休息，注意观察有没有见红和一阵一阵的腹痛等先兆流产症状，如果没有这些症状，建议继续卧床直到完全好转，如果有先兆流产的症状，建议立即去医院检查B超，看宝宝在宫腔的发育情况，必要时住院保胎。
适合经期做的运动？
在女性的月经期并非绝对要卧床休息，适当的活动身体反而有利于宫腔内淤血的排出，但是不能进行剧烈运动。比较适合月经期做的体育运动，主要包括散步、快走、慢跑、瑜伽等。月经期进行这些运动的过程中需要注意，持续时间在半小时左右即可。