月子期间如何改善o型腿
出生20天的宝宝能竖起来走路吗？
出生20天的宝宝能竖起来走路吗？
这个问题是逗大家么，出生才20天，那还是新生儿，软软的嫩嫩的， 建议最少得满三个月后才能竖抱，因为宝宝的脖子还很软，竖得太早怕伤到颈椎，影响后期发育。小宝宝也很聪明，竖过一次后就上瘾了也不怎么愿横着抱了。我们可以这样竖抱，就是把宝宝转一面，背靠着妈妈的胸膛，而不是通常的宝宝正面对着妈妈，妈妈一手搂着宝宝的身子，一手托着宝宝的屁股，这样一来最主要是宝宝的脖子以及脊柱有了依靠和保护，二来也可以让宝宝更多的看到外面的世界。记住宝宝睡着的时候还是要横着抱。
1、扶住身体和颈部：婴儿在出生后的1-2个月内，还不能自己控制头颈部的肌肉。所以抱他时一定要安全地扶住他的身体和颈部，不要让他的头向下耷拉，也不要让他的四肢任意向下垂着。
2、抱宝宝前可以先和他讲讲话：准备抱起宝宝时，先和他说说话，熟悉的声音会使他感到安全、放心否则，贸然的移动会引起宝宝不安和紧张，甚至哭闹。
3、抱托起仰卧的宝宝：将你的一只手放在宝宝的背部，托住他的腰部和臀部另一只手从宝宝身体的另一侧，轻轻地放在他的头部下方，托住宝宝的头部，然后，慢慢地将他抱起。这样宝宝在你的怀中，会觉得很安全，他也会感到舒适、安逸。
4、抱起侧睡着的宝宝：1-2月内的宝宝侧睡在床上最安全。如果这时你要抱起他，那么把你的一只手放在他的头颈部的下方，另一只手从他身体的对面放到他的臀部下。
坐月子怎么炖鸡汤？
坐月子怎么炖鸡汤？
产妇坐月子期间喝一点鸡汤有助于下奶，还能加快身体恢复，是滋补佳品。
那么怎么给产妇炖鸡汤呢？首先我们要了解产妇坐月子期间的饮食禁忌。1、月子期间的饮食注意事项：产妇坐月子的时候肠胃功能比较薄弱，且蠕动能力差，所以饮食方面最好选择清淡、易消化的食物。虽然坐月子期间产妇要加强营养的摄入，但是也不能海补，且尽量少吃辛辣。刺激、生冷、寒性的食物，最好是少盐、少油、少佐料。
2、如何炖鸡汤：产妇吃的鸡汤最好事清淡一点，可以放一点温补的补品炖在里面，鸡肉最好挑选母鸡，且不要太老。佐料：少许盐、姜片、陈皮、豆腐、枸杞、红枣。可以放一些补气血的食物。其他的佐料就最好不要放了。鸡汤要炖得熟一点。
3、坐月子，如何正确喝鸡汤？大部分产妇喝鸡汤就是为了下奶，但是鸡肉也是要吃的，汤类里面不过是鸡肉炖出来的脂肪而已，真正的营养还是在鸡肉里面。所以产妇既要喝汤，也要吃肉，这样下奶和营养摄取两不误，但是也没必要天天吃鸡肉、喝鸡汤。这样下午，出了月子就变成大胖子了。
4、坐月子如何正确饮食？坐月子恢复身体，加强营养固然重要，但是也要把握一个度。如果摄取大量的高营养食物，没有消耗，产妇不下床运动，可能会造成营养过剩和便秘现象发生。所以产妇在月子期间既要加强营养也要适当的消耗，这样才有助于吸收，身体恢复得更快。饮食方面更是不能过于单一，老一辈常说坐月子多吃鸡蛋，如果每天大量吃鸡蛋就很容易造成便秘。所以饮食方面一定要多样化搭配，各种肉类、菜、水果、主食都要搭配着吃，这样营养才丰富，还不容易长胖。
小贴士：虽然鸡汤是下奶的，但是在奶水充足的情况下，没必要喝太多的汤。还是要记得吃一些其他的营养食物，尤其要注意便秘，多吃蔬菜和水果。
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