怎么找到适合自己的解压方式
夸克解压方法？
夸克解压方法？
夸克解压方式如下：
1、首先在个人中心找到刚刚解压的文件名称。
2、其次，解压完成后，打开手机中的文件管理应用，进入手机存储。
3、然后上下滑动找到QuarkArchive文件夹。
4、接着，根据刚刚解压文件的名称找到对应文件夹，带ExtracteadDir后缀的文件夹内保存了自己浏览过的解压文件。
5、最后，点击进入文件夹后，即可找到自己解压后的文件。有能力的话，夸克也可以开通会员解压，解压更快速更方便。
感到压抑，负面情绪太多时，是怎么解压的？
负面情绪来的时候，是一个很好的认识自己的机会。每一个情绪背后，都一个情节自己没有发现。那是你内心的想法和自己真实的一面的冲突。当别人说你做事做的不好，你心里可能怒火中烧，马上回击。其实你本身不认为做的不好，但内心确认可了对方，一个很大的冲突，导致情绪一下子爆发。如果不能觉察，那情绪很可能失控。如何能够觉察，更加深入的认识自己？就需要不段加强自身感受认知。这样就会发现自身的思维定式，从中走出来。任何解压的方式，只能延缓负面情绪，并不能从根本上解决。